Izvor: B92, 14.Mar.2011, 02:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Gde se krije tajna mladosti?
Do sada se najviše pričalo da je vežbanje korisno za kardiovaskularni sistem, kao i da sprečava gojaznost. Međutim, nedavno istraživanje koje je sprovedeno na miševima na Mek Master Univerzitetu u Ontariju, pokazalo je da se možda baš u vežbama krije eliksir mladosti.
U istraživanje su bili uključeni miševi koji su genetski programirani da brzo stare. Odnosno, kod ovih miševa nije bilo moguće nadoknaditi promene koje su nastale na mitohondrijama.
Kako je >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << Gretčen Rejnolds objasnila za Njujork Tajms mnogi naučnici veruju da je gubitak zdravih mitohondrija uzrok starenja kod sisara. Naime, one su odgovorne za pravilno funkcionisanje ćelija. Ukoliko dođe do usporenog rada mitohondrija, ćelije odumiru što dovodi do prevremnog starenja. Mišići se opuštaju,a kosa gubi pigmentaciju.
Istraživači predvođeni pedijatrom Markom Tarnopolskim sproveli su eksperiment nad miševima koji su bili stari svega tri meseca. Životinje su trčale na točku 45 minuta tri puta nedeljno, što se može porediti ako dvadesetogodišnjak za 55 minuta pretrči 10 kilometara. Na drugoj strani, nalazili su se miševi koji nisu bili izloženi fizičkoj aktivnosti.
Nakon osam meseci, koliko je eksperiment trajao, miševi koji su stagnirali su umirali, dok su aktivni miševi i dalje bili živahni i mladi. Funkcionisanje gonade je bilo normalno, kao i rad srca. Sistem za ravnotežu je bio dobro razvijen, tako da su vrlo vešto mogli da prelaze sa jedne strane grede na drugu.
Ipak, najznačajnije otkriće je da miševi koji su bili podvrgnuti vežbanju su imali veći broj mitohondrija u odnosu na neaktivne miševe.
Postavlja se pitanje da li se ovi rezultati mogu primeniti i na čoveka? Dr Tarnopolski tvrdi da ljudi ne moraju da vežbaju toliko naporno kao miševi tokom ovog istraživanja. Po njegovim rečima ranija istraživanja su pokazala da i umerene vežbe, ali i teretana, mogu da pomognu pravilnom radu mitohondrija.
„Postoji određeni stepen vežbanja koji je neophodan da bi se sprečilo starenje. U svakom slučaju, svaki vid rekreacije je bolji nego sedenje" , naveo je Tarnopolski.
„Ukoliko niste bili aktivni, počnite sa laganim hodom, minimum 5 minuta dnevno, pa postepeno uvećavajte vašu aktivnost" , savetuje Gretčen Rejnolds.
