Izvor: B92, 24.Jun.2013, 11:16 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Evo zašto treba da uživate u trešnjama
Pune antioksidanata i sa malo kalorija, trešnje su svakako na listi najboljih namirnica koje se mogu naći u junu.
Bez obzira na to koju ćete sortu trešanja odabrati i uživati u njihovu ukusu, telu ste priuštili mali tretman osveženja jer su sočne trešnjice izuzetno zdrave za naš organizam.
Trešnje sadrže vitamine C, B i A, bioflavonoide, elagičnu kiselinu, antocijanin, melatonin, kalcijum i kalijum, gvožđe, kao i mnogo minerala.
Zbog svojih nutrijenata >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << trešnje nam pomažu kod nesanice jer sadrže melatonin, baš kao i breskve, šljive ili marelice.
Takođe štite srce zahvaljujući pektinu koji snižava loš holesterol.
Angela Lemond, predstavnica Akademije za nutricionizam i dijetetiku (Academy of Nutrition and Dietetics), podseća da su trešnje bogate likopenom, vitaminom C i vlaknima.
Trešnje takođersadrže kvercetin, odnosno flavonoid sa anti-kancerogenim delovanjem.
Novo istraživanje objavljeno u časopisu “Journal of Nutrition” kaže da trešnje mogu pomoći pre formiranja tumora u debelom crevu, odnosno sprečiti njegov začetak.
Izvor: tportal.hr
