Izvor: B92, 25.Sep.2013, 18:46 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dremanje pomaže deci da bolje uče
Popodnevno dremanje nakon ručka u trajanju od jednog sata pomaže deci da bolje uče, tako što povećava kapacitet mozga, pokazalo je jedno istraživanje na malom broju testiranih mališana.
Prema istraživanju američkih naučnika spavanje od jednog sata posle ručka pomaže deci u uzrasta od 2 do 5 godina da bolje uče, a test je sproveden na Univerzitetu Amherst u Masačusetsu i u njemu je učestvovalo čerdesetoro dece.
Rezultati su pokazali da je korist od popodnevnog >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << kratkog spavanja nakon ručka bila uočljiva tog popodneva i sledećeg dana, a naučnici smatraju da su rezultati istraživanja ključni za konsolidaciju memorije i učenje u mladosti.
Ova saznanja mogla bi da budu korisna i prilikom ocene da li u svim predškolskim ustanovama treba uvesti popodnevni odmor koji uključuje i spavanje, jer trenutno postoje ustanove koje to dozvoljavaju i one koje su protiv toga, naglašavaju naučnici.
Rezultati istraživanja su pokazali da su deca koja su uživala u "popodnevnoj siesti" nakon toga ostvarivala značajno bolje rezultate na vizuelno-prostornim testovima, a korist je uočena i narednog dana pa čak iako im tog dana nije bilo dozvoljeno popodnevno dremanje.
Nakon kratkog popodnevnog spavanja deca su se na testu prisećala 10% više informacija nego grupa kojima je spavanje bilo uskraćeno. Pažljivo praćenje dodatnih 14 učesnika u eksperimentu dovelo je do saznanja da prilikom popodnevnog sna kod dece dolazi do pojačane aktivnosti delova mozga koji su ključni za učenje i usvajanje novih informacija.
To je naučnike učvrstilo u mišljenju da dremanje posle ručka ima izuzetno veliki značaj za predškolsku decu jer se na taj način povećava njihova sposobnost za bolje učenje i da bi decu trebalo ohrabrivati da u u tom uzrastu kratko spavaju nakon ručka.
"Godinama unazad poznato je da kratko spavanje može da unapredi mentalne sposobnosti odraslih, na primer doktora i ostalih profesija kod kojih se radi noću, međutim do sada niko nije istražio kakve efekte to ima i na malu decu. To je važno zbog toga što se ona tada nalaze u periodu kada do njih dolazi velika količina informacija, postaju radoznaliji o svetu oko sebe i pokušavaju da uspostave neku vrstu nezavisnosti" rekao je doktor Robert Skot Jup.
"Kako bi bili u najvećem mogućem stepenu pripravnosti i mogućnosti da primaju informacije, malilšanima je dnevno potrebno između 11 i 13 sati sna dnevno, da bi se njihovi umovi odmorili i spremili za dan koji je pred njima. Sada znamo da je i dnevni san takođe bitan kao i noćni i da bi bez njega deca bila umorna, mrzovoljna, zaboravna i bilo bi im teško da se koncentrišu", rekao je on.
Foto: freedigitalphotos.net/photostock
