Izvor: B92, 29.Jan.2011, 14:21 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dovoljno šest sati sna
Istraživači sa Univerziteta u Kaliforniji otkrili su da je za dug život potrebno spavati 6,5 sati.
Stručnjaci stalno ukazuju na važnost sna za naše zdravlje i lepotu, ali rezultat najnovijeg istraživanja možda će zabrinuti spavalice. Naime, istraživači sa Univerziteta u Kaliforniji otkrili su da je za dug život potrebno spavati 6,5 sati.
Da bi ustanovili može li se količina sna povezati sa smrtnošću, pogledali su podatke istraživanja iz devedesetih godina >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << u kojem je učestvovalo 460 žena starosti od 50 do 80 godina.
Četrnaest godina posle istraživanja pokušali su da uđu u trag ispitanicima, da bi videli koliko je žena još živo. Ispostavilo se da je od 444 pronađene žene, umrlo njih 86. - Najbolja stopa preživljavanja primećena je kod žena koje su spavale između pet i 6,5 sati.
One koje su spavale manje od pet sati ili više od 6,5 sati noću, imale su veće izglede za smrt - istakao je dr Danijel Kripke, profesor psihijatrije sa Medicinskog fakulteta u Kaliforniji.
Ovi rezultati bi trebalo da ohrabre sve one koji smatraju da ne spavaju dovoljno.
Izvor: NovostiOnline
Foto:
