Izvor: Radio 021, 01.Avg.2014, 17:11 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Doručkom protiv mamurluka
Iako za mamurluk nema pravog leka, neke namirnice mogu vam pomoći da brže "dođete sebi".
Većini ljudi se barem jednom desilo da pretera sa alkoholom, a posledice te greške oseti ujutru.
Srećom, doručak vam može pomoći da se brzo oporavite. Evo namirnica koje bi trebalo da imate pri ruci, ako ovog vikenda pređete granicu.
Banane ili kivi, kao i ostalo voće bogato kalijumom. Zbog diuretičkog efekta koji alkohol ima na telo, tokom opijanja gubimo previše >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << elektrolita, koje treba da nadoknadimo adekvatnim namirnicama.
Kiseli krastavčići, zato što su bogat izvor vitamina A, vitamina K, gvožđa, kalcijuma, mangana i kalijuma, odnosno nutrijentima koji smanjuju simptome mamurluka.
Jaja su prepuna amino kiselina koje podstiču funkcionisanje jetre. Paradajz je odličan izvor likopena, antioksidansa sa protivzapaljenskim svojstvima. Najviše ga ima u kuvanom paradajzu, tako da se možete opredeliti za sok od ovog povrća.
Đumbir blokira receptore serotonina u vašem želucu, pa je odličan za borbu protiv mučnine. Orašasti plodovi, naročito usoljeni, mogu dovesti u ravnotežu nivo šećera u krvi, koji je obično visok posle konzumacije alkohola.
I za kraj, mnogo vode. Pošto alkohol dehidrira telo, morate nadoknaditi izgubljenu tečnost.
