Izvor: B92, 06.Nov.2013, 12:44 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dokazano: Omega-3 kiseline gode mozgu
Brojne studije ukazuju na pozitivno delovanje omega-3-masnih kiselina na mozak, jer su prevencija za abnomalnosti i razvoj degenerativnih bolesti.
Istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of the American Heart Association" ispitivalo je povezanost nivoa omega-3 masnih kiselina u krvi na smanjenje rizika od moždanih udara kod starijih ljudi.
Studija je uključila 3.660 osoba starijih od 65 godina u periodu od pet godina, pri čemu je rađeno skeniranje mozga i praćene >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << su pojave moždanih udara, piše portal Moj doktor.
Rezultati studije su pokazali da osobe koje imaju viši nivo omega-3 masnih kiselina u krvi ujedno imaju manji rizik od moždanih udara za 40 odsto i povećani sadržaj bele mase u mozgu, koja je odgovorne za donošenje odluka, brzinu reakcije, pažnju i sposobnost učenja.
Identična populacija ispitanika korišćena je pri ispitivanju uticaja na mozak korišćenja ribe u ishrani, pri čemu je takođe zaključeno da povećani unos masne ribe (losos, tuna, sardina), poznate kao dobar izvor omega-3 masnih kiselina, smanjuje rizik od pojava abnormalnosti na mozgu.
Foto: freedigitalphotos.net/tiverylucky
