Izvor: Studnel.com, 24.Sep.2015, 21:24 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dijabetes − simptomi i lečenje
Simptomi dijabetesa su učestalo mokrenje, jaka i konstantna žeđ i pojačan apetit. Korigovanjem načina života i ishrane i uzimanjem odgovarajuće terapije, dijabetes se može držati pod kontrolom i sa ovom bolešću se može živeti dugo bez nekih naročitih problema. Najvažnije je redovno kontrolisanje nivoa šećera.
Postoje dve vrste dijabetesa: dijabetes tipa jedan i dijabetes tipa dva. Dijabetes tipa jedan javlja se u ranom detinjstvu ili u pubertetu. Uglavnom >> Pročitaj celu vest na sajtu Studnel.com << je u pitanju nasledni faktor. Ovaj tip dijabetesa se teško leči, a jedina priznata terapija jesu injekcije insulina.
Dijabetes tipa dva se u većini slučajeva javlja kao posledica nagomilanog stresa, uglavnom u četvrtoj i petoj deceniji života. Neretko se dešava da stres bude samo okidač, kome prethodi neredovna ishrana, ali i gojaznost.
Foto: diabetesmellitust.wordpress.com
Dijabetes je sveprisutna bolest današnjice − često je pratilac gojaznosti, ali i stresnog načina života. Iako postoje brojni lekovi i insulinske injekcije, to ni u kom slučaju nije dovoljno, jer u kontrolu šećera u krvi uvek moraju biti uključene i promene u ishrani. Deset namirnica za stabilizaciju šećera u krvi ne savetuju se samo dijabetičarima, nego i zdravima. Kako biste sprečili potencijalno oboljevanje, potrebno je voditi računa o ishrani. To podrazumeva unošenje optimalne količine hranljivih sastojaka, sprečavanje unosa belog šećera, uvođenje fizičkih aktivnosti.
Integralne žitarice − visok unos vlaknastih ili balastnih materija iz integralnih žitarica i magnezijuma mogu se dovesti u vezu sa smanjenim rizikom oboljevanja od dijabetesa tipa dva, ustanovili su stručnjaci nemačkog Instituta za ishranu iz Potsdama.
Špargle − imaju nisku energetsku vrednost − 100 grama jestivog dela daje samo 25 kcal. Njena biološka vrednost je u bogatom sadržaju vitamina i minerala. Odlične su zbog antioksidansa koji direktno utiče na stabilnost šećera u krvi.
Mahunarke − suve mahunarke nisu samo odlična hrana za srce, nego i za stabilizaciju šećera.
Brokoli − superzdrava namirnica. Intenzivna boja ovog povrća najbolji je pokazatelj da sadrži antioksidanse, vitamine i ostale hranljive materije.
Šargarepa − sadrži karotenoide, antioksidanse koji štite srce i regulišu šećer. Dokazano je da osobe koje imaju veći nivo karotenoida u krvi imaju upola manji rizik da obole od dijabetesa.
Riba − poznate omega-3 masne kiseline, kojih u ribi ima u izobilju, nisu samo hrana za zdravo srce i krvne sudove, nego imaju i pozitivno dejstvo na regulisanje nivoa šećera u krvi.
Orašasti plodovi − bogati su mineralima i zdravim masnoćama, pa bi ih svakako trebalo uvesti u redovnu ishranu, a ne samo tretirati kao grickalice.
Narandže − najpopularniji citrus na svetu sadrži hranljive materije koje pomažu u borbi protiv dijabetesa.
Zeleni čaj − obiluje antioksidansima, a na regulaciju šećera u krvi posebno utiče tanin.
Malina − reguliše nivo šećera u krvi.
Izvori: lepotaizdravlje.rs, opusteno.rs
dijabetessecerna bolestinsulinsecer u krviishranagojaznostneredovna ishrana
