Izvor: S media, 01.Apr.2011, 12:22   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Deset razloga za smeh

Svetski dan šale, 1. april, rezervisan je za dobro raspoloženje. Zato se potrudite da se dosta smejete, bar danas. Uostalom, za mrštenje je potrebno 46 mišića, a samo 17 da se nasmejete! Predstavljamo vam još deset razloga za smeh.

Zamena za fizičku vežbu

Smejanje se može smatrati alternativom za vežbanje: ako se nasmejete 100 puta dnevno, trošite istu količinu kalorija kao da ste 15 minuta okretali pedale na sobnom biciklu. Smeh iz stomaka aktivira >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << stomačne i mišiće ramena i deluje kao fizička vežba koja na kraju opušta telo. Čak i lažni smeh izaziva iste efekte kao iskreni, jer na isti način aktivira stomačne mišiće i ubrzava rad srca.

Smeh zbližava ljude

Smeh smanjuje inhibicije i ima isti učinak, bez obzira na godine, vaspitanje i kulturu. Smeh sinhronizuje govornika i slušaoca, pa postaju emotivno usklađeni. Smeh donosi pozitivne vibracije i stvara veze među ljudima.

Smeh podmlađuje

Smeh zahteva da pokrenete čak 17 mišića lica. Time se povećava protok krvi pa će vaše lice izgledati mlađe.

Jača imunološki sistem

Smeh povećava količinu imunoglobulina i T ćelija u telu - koje igraju glavnu ulogu u prirodnoj odbrani organizma od bolesti.

Smanjuje stres

Kada se nasmejete, istog momenta se smanjuje nivo hormona stresa. Krvni pritisak pada posle napada smeha, otkucaji srca i disanje se uspore, a napetost mišića se smanjuje.

Smeh je zarazan

Smeh oraspoloži ne samo nas, već i ljude oko nas. Humor je uvek tražen, posebno u društvu gde jedna osoba vedrog duha može da poboljša raspoloženje celog skupa.

Odličan je za odvraćanje pažnje

Smeh odvraća pažnju od negativnih emocija i stresa bolje nego bilo šta drugo. Zanimljiva činjenica: deca se smeju 300-400 puta dnevno, ali kada odrastemo, zaboravimo kako da budemo veseli. Zato nije čudno što je prosek za odrasle tek 10-15 smejanja na dan. Za neke je i to mnogo.

Situacije koje teraju na smeh

Smeh zaista leči!

Terapija smehom

Smeh pospešuje vantelesnu oplodnju

Menja perspektivu

Humor nam pruža mogućnost da situaciju sagledamo sa vedrije strane. Bolje je da se slatko smejete na sopstvenu glupost, nego da izgubite san zato što se nervirate kada pogrešite.

Smeh povećava energiju

On nas prirodno "podigne" zato što telo, dok se smejemo, unosi više kiseonika i brže se oslobađa toksina.

Smeh nas čini atraktivnim

Ukoliko imate smisla za humor, nije važno da li imate prelepo lice ili savršene proporcije - teško da ćete naleteti na osobu koja može da odoli vašem šarmu.

Nastavak na S media...