Izvor: NaDlanu.com, 05.Okt.2011, 10:55 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Debljaš se? Možda je nesanica razlog...
Koliko puta si lutala noću po stanu, pa tek kad otvoriš magičnu svetleću kutiju zvanu frižider, najedeš se ko čovek, onda možeš da zaspiš. A kilogrami od noćnih obroka idu progresivnom linijom...Šta je čemu uzrok, debljina nesanici ili obrnuto?
Stres, neizvesnost u porodici i društvu, gubitak posla ili višegodišnja nemogućnost ostvarivanja na raznim planovima, emocionalna neispunjenost...sve su to razlozi za depresiju.A kada dođemo kod lekara, oni ne gledaju u pacijenta >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << nego popunjavaju formulare, gledaju u kompjute. Pa, kad si već broj, a ne osoba, onda je lakše otići u apoteku. Platiš, kupiš na svoju ruku ili neku preporuku. Dijagnozu znaš. Treba i dan i noć nekako prebroditi. Ovo nije bezopasan tok događaja, a vrlo je čest i rasprostranjen. Postajemo zavisni od antidepresiva jer bez magične pilule nema sna. Noću uz pilulu ležemu u nadi da će sledeći dan biti bolji, a onda se depresiji pridružuje insomnia. Insomnia je stanje u kojem je problem utonuti u san ili spavati kvalitetno, tako da se organizam oporavi tokom noći. To je zapravo poremećaj koji može dostići nivo totalne nemogućnosti spavanja. A posledica ima mnogo, jedna od njih je i gojaznost.Nesanica može biti posledica ne samo stresa, već i alkohola, narkotika, nekih lekova...A uz stres i nesanicu, nakako često ide i debljanje. Ne mogu da spavam, šta ću, svrbe me kosti, nervi...kružim oko fružidera i kad se najedem eurokrema...ma ko beba zaspim. Kilogram po kilogram, depresija sve veća, suknja sve uža, novi stres u najavi. Sve to skupa utiče na koncentraciju, hroničan umor i tako ono od čega smo počeli - pilula za spavanje da bi dan bio kvalitetan, postaje uzročnik konstantnom umoru i bezvoljnosti. Na poslu ne možeš da dođeš sebi, teško se budiš kad jednom zapiš, sve ti je teško. Bezvoljnost postaje najjači osećaj. To je ulazak u začarani krug.Ali pomoći ima. Budite uporni, idite kod lekara, tražite pomoć nutricioniste, posavetujte se sa psihologom. Nemojte trpeti. Sve se to može srediti. Ne u jednom danu. Svakoga dana učini nešto za sebe. Korak po korak. Nema toga što se ne može popraviti dok je čovek živ i dok hoće sebi da pomogne.
