Izvor: B92, 20.Okt.2011, 14:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Danas je Svetski dan osteoporoze
Svetski dan borbe protiv osteoporoze, 20. oktobar, biće obeležen različitim akcijama.
Stručnjaci upozoravaju da je ovo oboljenje uslovljeno genetskim nasleđem u 80 odsto slučajeva i da je neophodno voditi računa o fizičkoj aktivnosti i adekvatnoj ishrani obogaćenoj vitaminima kako bi se bolest sprečila.
Beograđani će danas moći da dobiju detaljne informacije o ovom oboljenju i potraže savet lekara od 14 do 16 sati na štandu ispred restorana "Ruski car" >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << u Knez Mihailovoj ulici.
Takođe će moći da obave jednominutni test rizika za osteoporozu i dobiju savete lekara.
Lekari upozoravaju da je za zdrave kosti potrebna pravilna ishrana i bavljenje sportom, a neodgovornost prema sopstvenom telu u mladosti utiče na stanje kostiju i povećava rizik oboljevanja od osteoporoze u drugoj polovini života.
Ova bolest je najčešća kod žena u postmenopauzi, ali se javlja i kod starijih muškaraca.
Budući da je ustanovljeno da je osteoporoza uslovljena genetskim nasleđem u 80 odsto slučajeva, mlađe generacije mogu da znaju na vreme da li imaju predispozicije za osteoporozu.
Koštana masa se formira u prvih 20 godina života, a ovo oboljenje nastaje u zrelom dobu, zbog ubrzanog gubitka koštanog tkiva, pokazala su brojna istraživanja.
Predsednik Srpskog društva za borbu protiv osteoporoze prof. dr Aleksandar Dimić upozorava da skoro 400.000 građana u Srbiji boluje od osteoropoze, odnosno svaka treća žena posle 50. godine života već ima ili će imati ovo oboljenje.
Da bi se predupredio nastanak osteoporoze važna je fizička aktivnost, odnosno svakodnevne vežbe za održavanje dobre forme, pešačenje, šetnja, bavljenje sportom i vežbe istezanja mišića. Takodjđe je neophodan dovoljan unos kalcijuma i proteina, kao i unos dovoljne količine vitamina D.
Kostima štete loše životne navike među kojima su fizička neaktivnost i sedeći stil života, nedovoljno unošenje kalcijuma i vitamina D, neuhranjenost i naglo gubljenje telesne mase koje prouzrokuje slabljenje kostiju, cigarete koje dovode do slabljenja kostiju u starijem dobu, prekomeran unos alkohola i rigorozne dijete kod aktivnih mladih sportista.
