Izvor: B92, 09.Okt.2015, 20:52 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Da li svako sedenje ubija?
Ovo pitanje dotiče se ukorenjene zablude da je svako sedenje opasno po život.
Međutim, iako je jasno da dugotrajno sedenje povećava rizik od bolesti poput gojaznosti, dijabetesa, bolesti srca i jetre, pa i prerane smrti, stvarni krivac nije poza u kojoj se nalazimo, nego nepokretnost mišića.
Ako mišići ne kontrahuju, to nije dobro za vaše zdravlje. Inače, kontrakcije mišića podstiču brže razlaganje šećera u krvi i stimulišu lučenje hemikalija koje regulišu >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << nivo holesterola i metabolizam.
Dakle, nije samo sedenje loše, nego nepomično sedenje.
U tom kontekstu, vožnja bicikla je odlična vežba. Uključuje stotine, ako ne i hiljade mišićnih kontrakcija i poboljšava kardiovaskularno zdravlje, a da u suštini i ne dižete zadnjicu sa sedišta.
