Izvor: B92, 07.Maj.2012, 21:40   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Da li smeh i sreća zaista leče?

Tajna uspeha joge smeha krije se verovatno u zaraznosti smeha, a samim time i dobrog osećaja. Brojna su istraživanja pokazala da je smeh zaista najbolje leči.

Kada je reč o jogi smeha, potpuno je prihvatljivo glumiti smeh i to sve do trenutka kada se i zaista počnete osećati veselo.

Joga smeha uključuje smeh, ali i disanje i još neke vežbe poput imaginarne muže krava. Sve je dakle u službi boljeg osećanja. "Vežbe koje radimo prilično su bizarne i čudne. >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << Odrasli se ne ponašaju tako. Smejemo se, aplaudiramo, dišemo i odjednom se zaista iskreno i stvarno počnemo da se smejemo bez nekog posebnog razloga. Vrlo nam je zabavno i sve to je jako dobar osećaj', rekao je za Huffingtonpost Sebastien Gendry, pionir Američke škole joge smeha.

U svetu postoji oko 6000 klubova smeha. Neki ljudi praktikuju taj oblik joge zbog boljeg povezivanja sa drugima, odnosno sklapanja novih prijateljstava, a drugi samo žele da se pročiste i bolje osećaju. Sve u svemu, reč je o sve popularnijem obliku joge koji zapravo nema mnogo veze sa pravom jogom.

Tajna uspeha joge smeha krije se verojatno u zaraznosti smeha, a samim time i dobrog osećaja. Brojna istraživanja su pokazala da je smeh zaista najbolji lek i da su ljudi koji se češće smeju zaista zdraviji. I ne samo to, smeh navodno doprinosi bržem sagorevanju kalorija. Čini se da se razvija prava nauka o smehu.

"Nauka o smehu je u ranoj fazi. Teško je odvojiti kognitivne od socijalnih aspekata, a onda i od fizičkih aspekata smeha. Pitanje je da li će vam jednostavno 'ha ha ha' dati iste koristi kao i pravi smeh', pita se dr Robert Pruni, autor knjige 'Smeh: naučno istraživanje'. Dakle, određene naznake o lekovitosti smeha postoje, ali biće potrebna još mnoga istraživanja kako bi se to u potpunosti moglo i dokazati.

Nastavak na B92...