Izvor: B92, 17.Maj.2014, 09:40 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Da li je moguće biti debeo i zdrav?
Poznato je da gojaznost i višak kilograma narušavaju zdravlje. Međutim, zdrava telesna težina mnogo je više od brojeva. Naime, neki ljudi mogu imati preporučljiv indeks telesne težine, ali svejedno biti gojazni, a naučnici upozoravaju da možemo biti savršeno zdravi, ali nam gojaznost svejedno može narušavati zdravlje duboko ispod površine. Na temelju svega toga postavlja se pitanje – možemo li biti gojazni a zdravi?
Idealan indeks telesne mase iznosi između 19 i >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << 24, nivo između 24 i 27 je u redu, a raspon između 27 i 29 signalizira višak kilograma dok indeks telesne mase viši od 30 upućuje na gojaznost. Međutim, kao i svako pravilo, i ovo ima izuzetke. Neki ljudi imaju zdrav indeks telesne mase, ali su zapravo gojazni, što znači da imaju visok postotak masnog tkiva.
Drugi tip ljudi ima višak telesne težine, ali uprkos tome su zdravi. Upravo ta kategorija ljudi izazvala je brojne rasprave, a studije pokazuju da aktivne osobe s viškom kilograma ili pak gojazni ljudi imaju manji rizik od smrti nego mršavi ljudi koji praktikuju sedelački način života. Takođe, istraživanja pokazuju da aktivni ljudi s viškom kilograma imaju niži rizik smrti od pušača. Druge studije pokazuju da nikakva količina vežbanja ne može nadoknaditi višak masnog tkiva.
Najnovija istraživanja pružaju jake dokaze za to da je zdrava gojaznost - nemoguća. Studija koju je ovog meseca objavio "Journal of the American College of Cardiology" i u kojoj je učestvovalo 15 hiljada zdravih odraslih osoba utvrdila je da daleko veći broj gojaznih ljudi, za razliku od onih normalne težine, ima plak u arterijama koje se ulivaju u srce. Iako se čine zdravima, bez metaboličkih smetnji kao što je otpornost na insulin koji može dovesti do srčanih oboljenja, istraživanja pokazuju da su kod gojaznih ljudi krvni sudovi u znatno lošijem stanju. Plak na zidovima arterija ukazuje na rane faze arterijske bolesti srca i to dosta pre nego što se pojave simptomi.
Zdrav način života obuhvata mnogo faktora, od hrane koju jedemo i količine fizičke aktivnosti do izloženosti stresu. A vođenje brige samo o jednom faktoru ne može nas učiniti zdravim. Međutim, jedan jedini faktor može naštetiti uravnoteženom zdravlju. Štetu koju može uzrokovati gojaznost nikako ne smemo zanemariti, pa i ako trenutno ne osećate nikakve posledice.
Foto: Image courtesy of Ohmega1982 / FreeDigitalPhotos.net
