Izvor: Mondo, 22.Jul.2017, 17:58 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Da biste živeli duže, izbegavajte OVO
Na neke stvari koje se tiču zdravlja ne možete da utičete, ali uz nekoliko promena možete da živite i do 12 godina duže.
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock
Osobe koje ne puše, koje imaju zdravu telesnu težinu i umereno konzumiraju alkohol, na taj način svoj život moguda produže i do 12 godina, pokazalo je istraživanje.
Žene koje imaju zdrave životne navike u proseku mogu da očekuju da će živeti 12 godina duže, >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << a muškarci 11 godina duže.
Izdvajajući ove faktore pojedinačno, stručnjaci kažu da umereno konzumiranje alkohola dodaje oko sedam godina života. Osoba koja ne puši i nije gojazna zbog toga može da očekuje život duži za oko četiri do pet godina.
"Umereno zdrav stil života je već dovoljan da biste osetili benefite. Izbegavanje gojaznosti, cigareta i umereno konzumiranje alkohola zaista nisu nerealni ciljevi", kaže autor studije Miko Mirskila sa Instituta za demografska istraživanja u Nemačkoj.
Dakle, da biste živeli duže, potrudite se da se zdravo hranite i budete fizički aktivni, ne konzumirajte cigarete i ne konzumirajte alkohol u preteranim količinama.
