Izvor: B92, 29.Maj.2011, 14:20 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Čuvajte vaše noge!
Nogama prija masaža od skočnih zglobova prema gore, hladne obloge, tuširanje hladnom vodom, mazanje kremama od divljeg kestena.
Osećaj težine i napetosti u nogama, svrab na koži, bolni grčevi u mišićima tokom noći i otoci oko skočnog zgloba, mogu da ukažu na hronične bolesti.
To su bolesti srca, bubrega i pluća, zatim štitaste žlezde i jetre. A, kada se otok pojavi bez prethodnih povreda, onda se sa velikom verovatnoćom može posumnjati na proširenje >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << vena.
Primarijus dr Marjan Ilić, vaskularni hirurg iz KBC „Zvezdara", objašnjava da se proširene vene javljaju ili pogoršavaju u trudnoći, posle dužeg stajanja ili sedenja.
Loš protok limfe ima za posledicu i zadržavanje toksina, koji tako „truju" telo pa se javljaju bolesti. Ako uzrok nisu hronične bolesti, ishranom i korigovanjem navika problem se može značajno ublažiti.
Dr Marjan Ilić savetuje nošenje elastičnih čarapa, izbegavanje dužeg stajanja, menjanje položaja, šetanje, izbegavanje sedenja sa ukrštenim nogama i nošenje čarapa sa jakim rubom, a iz cipelarnika izbaciti tesnu i neudobnu obuću:
"Nogama prija i masaža od skočnih zglobova prema gore, hladne obloge, tuširanje nogu hladnom vodom, mazanje kremama od divljeg kestena."
Slana jela treba svesti na minimum, dok sveže voće i povrće, salate sa maslinovim uljem i limunom ili jabukovim sirćetom pomažu organizmu da se izbori sa otocima. Veoma su dobra i jela sa dosta crnog luka i od kupusa, jer imaju svojstvo diuretika.
