Izvor: B92, 10.Okt.2023, 14:39
Budite sebi na prvom mestu – brinite o svom mentalnom zdravlju
"Zdravlje predstavlja kompletno fizičko, mentalno i socijalno blagostanje, a ne samo odsustvo bolesti i nemoć."
Mentalno zdravlje je vrlo policentričan koncept, nedovoljno određenih i nejasno definisanih granica. Postoji jako veliki broj definicija i rasprava o tome šta mentalno zdravlje zapravo predstavlja. Jedna od definicija mentalno zdravlje izjednačava sa stanjem psihološkog blagostanja, u kojem je osoba u stanju da ostvaruje svoje ciljeve u skladu sa raspoloživim resursima. >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << Ovo stanje se takođe i odnosi na individualni kapacitet suočavanja sa stresom, i odgovaranjem na izazove bez ugrožavanja psihološke dobrobiti.
Brojni su faktori koji utiču na mentalno zdravlje. Možemo ih grubo podeliti u dve grupe faktora – spoljašnji faktori bi bili sredina, odnosno okruženje, uslovi života, traumatska iskustva kao što su gubitak i zlostavljanje, kao i zloupotreba supstanci, dok bi u unutrašnje faktore spadale biološke i genetske predspozicije, kao i tzv. negativne osobine ličnosti, odnosno vulnerabilnost osobe.
Svaki od ovih faktora vodi razvijanju mentalnog poremećaja. U nekim slučajevima pojedinačni izolovani faktor, kao što je gubitak ili zlostavljanje može biti okidač za mentalni poremećaj, ali većina poremećaja predstavlja rezultat akumulacije iskustava koja su konstantno ugrožavala psihološku dobrobit osobe. Potpunu listu svih faktora nije moguće sastaviti. Jedan od razloga zbog kojih to nije moguće jeste upravo taj što svaki pojedinac predstavlja svet za sebe.
Danas je Svetski dan mentalnog zdravlja. Slogan ovogodišnjeg Svetskog dana mentalnog zdravlja je: "Pravo na mentalno zdravlje" koje uključuje pravo na zaštitu mentalnog zdravlja, pravo na dostupno, pristupačno, prihvatljivo i kvalitetno lečenje i negu, kao i pravo na slobodu, nezavisnost i uključivanje u zajednicu.
Dobro mentalno zdravlje je od vitalnog značaja za opšte zdravlje i blagostanje. Ipak, globalno se svaka osma osoba suočava sa lošim mentalnim zdravljem koje može uticati i na fizičko zdravlje, blagostanje i socijalnu interakciju. Sa lošim mentalnim zdravljem se suočava sve veći broj adolescenata i mladih, radno sposobnog i stanovništva starijeg od 60 godina.
U isto vreme, pružanje usluga u očuvanju mentalnog zdravlja nije u skladu sa potrebama osoba koje pate od mentalnih poremećaja, posebno u zemljama sa niskim i srednjim prihodima. Stigma i diskriminacija i dalje predstavljaju prepreku socijalnom uključivanju i pristupu adekvatnoj zaštiti mentalnog zdravlja.
Nikada ne smemo smetnuti sa uma da je vаžnо imаti svеst о tоmе dа svаkоdnеvni živоt u rаzličitim аspекtimа mоžе dа prеdstаvljа izаzоv i pоtеškоću zа pојеdincа, а dа оdrеđеn vid zаštitе prеdstаvljа izdvајаnjе vrеmеnа zа bаvljеnjе sоbоm – svојim оsеćаnjimа.
Pоrеd rаzgоvоrа sа bliskim оsоbаmа (pоrоdicоm, priјаtеljimа) pоnеkаdа nаm је pоtrеbnа i stručnа pоmоć. Pоtrеbnо је rаzgоvаrаti о mеntаlnоm zdrаvlju kаkо оvај pојаm nе bi biо pоgrеšnо shvаćеn i prеdstаvljао tаbu tеmu. Plаšеći sе stigmаtizаciје ljudi čеstо nе pоtrаžе stručnu pоmоć i nа tај nаčin zаpоstаvljајu svоје mеntаlnо zdrаvljе.
Ne budite takvi. Obratite se stručnom licu ukoliko imate problem ili bilo kakvu nedoumicu. Pričajte, pričajte, pričajte. Razgovor sa nekim, pogotovo sa stručnim licem, nikada nije škodio.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
