Izvor: B92, 09.Okt.2015, 08:26 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Angažujte mozak dok vozite bicikl
Ako želite da sagorite više kalorija vozeći bicikl stacioniran u vašem domu ili u teretani, sve što treba da uradite je da uposlite um. Postići ćete veću brzinu, a umor nećete ni osetiti - zaključak je studije sprovedene na Univerzitetu u Floridi.
Dok su vozili bicikl, ispitanici su dobili zadatak da rešavaju kognitivne zadatke, kao što su testovi pamćenja i vizuelnog procesuiranja informacija. Među zadacima je bilo da upamte šest slova ili da kažu start kad na ekranu vide >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << plavu zvezdicu. Rezultat je sve iznenadio - umesto da voze sporije dok razmišljaju, oni su nesvesno vozili 25 posto brže.
Vođa studije Lori Altman objašnjava da kada radimo lakše zadatke, ne obraćamo pažnju na vožnju. Tako su ispitanici bili fokusirani na zadatke, pa nisu ni osetili da ubrzavaju.
Inače, ako ovu aktivnost izaberete za svoj jesenji trening, znajte da vožnja unazad aktivira kvadricepse.
izvor: novosti
foto: flickr.com/fredozalo
