Izvor: B92, 11.Jun.2010, 13:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
A da li ste probali hipnoterapijom?
Sigurno vam se dešavalo da ne čujete glas nekoga ko vas doziva imenom dok čitate zanimljivu knjigu. Ako i čujete, deluje vam kao da dolazi izdaleka i nevažan je za ono što se odvija u svetu knjige u kome se nalazite
Odgovarate tek posle nekoliko poziva, tek kada se vratite u spoljašnji svet od koga ste nesumnjivo bili odvojeni neko vreme. To je samo jedan primer da smo svi svakodnevno nekoliko puta u hipnozi. A takvih primera je dosta. Tako npr, dok vozite kola, stignete >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << na posao a pitate se kako ste uopšte dospeli tu a niste bili svesni same vožnje. Odgovor glasi: Bili ste u hipnozi. Ranka Jakšić, sertifikovani hipnotista iz Beograda, priča nam o spontanoj hipnozi, ali i onoj koju, uz stručno vođenje, možemo koristiti kao vrlo efikasnu pomoć za rešavanje brojnih psihičkih ali i raznih drugih tegoba.
Koncentrisani ste na nešto što radite i ne čujete telefon ili zvono na vratima. Zadubljeni ste u posao, pogledate na sat i shvatite da je prošlo već šest sati od kada ste počeli da radite a čini vam se da je prošlo najviše dvadeset minuta. U hipnozi ste.
Gledate neki film i toliko se uživite kao da ste i sami akter filma. Zato deca veliki deo vemena provode u hipnozi gledajući crtane filmove ili igrajući igrice na kompjuteru.
Kada se intenzivno koncentrišemo na nešto što nam je bitno a isključimo sve ostalo, mi smo, u suštini, u hipnozi. Ukoliko, još, hipnotizer svojim prijatnim glasom izgovori neku lepu sugestiju, hipnoza postaje višestruko korisna i delotvorna za naše mentalno i fizičko stanje.
Da razumete svoju podsvest
Hipnotista vam pomaže da se „prebacite" u drugi nivo svesti, da budete u dosluhu sa svojom podsvešću, baš kao kada pomno pratite televizijski program, čitate ili vozite kola. Tada ste najviše sposobni da prihvatite sugestije, jer ste u stanju povećane koncentracije.
Kada smo u hipnozi, mi smo, u stvari, u stanju najveće moguće budnosti uz izvesnu smanjenu fizičku pokretljivost . To je stanje kada smo najviše podložni da primimo sugestije. U toku hipnoze primaju se sugestije koje mogu da promene kvalitet života. Sugestijama se menjaju postojeći programi koji postoji u podsvesti koja pamti sva naša iskustva sa situacijama kroz koje smo prošli od trenutka rodjenja. A svi naši stavovi i uverenja formirana su na osnovu naših iskustava. Teško je promeniti stavove i reakcije svesnim naporom i logičkim razmišljanjem, jer oni nisu deo naše svesti, već podsvesti, a podsvest nas tera da budemo upravo onakvi kakvi sadržaji postoje u njoj.
Ako postoji već ustaljen stav da ste neuspešni, vi se tako i ponašate i privlačite nove situacije i programe da biste i daje bili neuspešni. Događa se da vidimo lepu vitku ženu koja za sebe govori da je debela i da mora da oslabi. U njenoj podsvesti još stoji program da je gojazna, jer je to i bila kada je bila mala, te su joj to govorili i roditelji i drugarice i dečaci u školi. U međuvremenu je oslabila, ali i dalje sebe vidi kao gojaznu, jer program „debela" i dalje postoji zapisan duboko u podsvesti.
Gojazne osobe, recimo, gledajući sebe u ogledalu neprestano šalju i „slažu" svoje misli kroz sugestiju „debela sam" na već postojeći program koji postoji u podsvesti. Hipnozom se taj program „briše" i ubacuju se nove, pozitivne sugestije na koje telo odmah reaguje.
Zato bi trebalo svakodnevno da činimo svestan napor da razmišljamo uvek pozitivno, prvenstveno o sebi samima. Negativni konteksti lako nalaze svoje mesto u podsvesti na već postojećem negativnom kontekstu. Zato je važno da ne razmišljamo pesimistički a još manje da izgovaramo svoje negativne misli, jer time sprečavamo da se one uvuku u našu podsvest i nanesu nam štetu.
Menjamo svoje programe
Hipnozom se menjaju percepcija, mišljenje, stavovi, osećanja i zato je ona delotvorna ne samo kada je gojaznost u pitanju, već i kod drugih nelagodnosti kao što je manjak samopouzdanja u poslovnom i emotivnom životu, trema, stidljivost, strahovi, nedostatak koncentracije, astma, noćno mokrenje, glavobolja, nesanica, ćelavost... Od svih metoda odvikavanja od pušenja, hipnoza može da bude najefikasnija.
Tajna hipnoze leži u onome ko dozvoljava da bude hipnotisan, tj, uspeh i neuspeh hipnoze leže u rukama onoga ko je došao da bude hipnotisan, tj. onoga ko želi promene i boljitak u svom životu. Zato nijedan čovek ne može da bude hipnotisan protiv svoje volje.
Zabluda je da ste u hipnozi pod kontrolom hipnotiste. Naprotiv, vi kontrolišete njega. Vi govorite, krećete se i možete da izađete iz hipnoze kad god vam odgovara, ili ako vam ne odgovara sugestija hipnotiste. Ne morate da ostanete duže u hipnozi nego što sami želite.
Izlaskom iz hipnoze mnogi imaju osećaj da nisu bili hipnotisani, a vreme provedeno u stanju hipnoze obično izgleda kratko. Tako trajanje jednočasovne hipnotističke seanse procenjuje se najviše na dvadeset minuta, a češće i mnogo manje.
Hipnoza može da donese samo dobro, jer učinak hipnoze je, u svakom slučaju, da jača samopouzdanje, veru i ljubav prema nama samima, što je najvažnije.
Izvor: ZdravŽivot
