Izvor: B92, 07.Nov.2011, 13:10 (ažurirano 02.Apr.2020.)
5 prirodnih lekova protiv prehlade
Prehlada se s razlogom tako zove: sa hladnim vremenom dolazi kijanje i kašljanje. Srećom, postoje prirodni načini da se od nje zaštitite.
Bilo da ste zdravi, ili ste se upravo prehladili, ovi preparati mogu vam pomoći da sprečite ili skratite trajanje prehlade.
Vitamin C
Sprečava prehladu, ali samo ako ga uzimate pre nego što budete izloženi virusu. Jedna studija je pokazala da su sportisti koji su svakodnevno uzimali suplemente vitamina C upolovili >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << šansu da se prehlade. Zato, dva puta dnevno uzimajte po 500 mg.
Žen-Šen
Kao i vitamin C, morate ga uzimati pre prehlade da biste se zaštitili od virusa. On smanjuje šanse da simptomi nastanu 25 odsto kada se uzima dva puta dnevno u periodu od četiri meseca, pokazala su istraživanja.
Ehinacea
Skraćuje trajanje prehlade i sprečava da do nje dođe. Svakog dana uzimajte kapsule od 500 mg na bazi ove biljke čim se simptomi pojave ili svaki put kada se nađete u blizini prehlađene osobe.
Cink
Ublažava simptome i skraćuje trajanje prehlade. Studije ukazuju da treba uzimati po jednu tabletu na bazi ovog elementa na svaka tri ili četiri sata čim se simptomi pojave.
Vitamin D
Ojačava imuni sistem. Ako imate dovoljno vitamina D u organizmu, onda vam verovatno neće pomoći. Zato se pre uzimanja suplemenata konsultujte sa vašim lekarom.
