Izvor: GradskeInfo.rs, 28.Apr.2025, 07:58
Древни напитак који спаја здравље и енергију: Мача чај је много бољи избор од кафе – помаже и при мршављењу
Његова популарност расте сваким даном све више.
Фото: Pexels/nipananlifestyle
Док многи јутро започињу шољицом кафе, све више људи широм света окреће се мача чају – древном напитку који спаја енергију, здравље и опуштеност у једној шољи. Овај прах интензивне зелене боје скрива бројне добробити >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << за ум и тело, а његова популарност расте из дана у дан.
Истраживања потврђују да редовно конзумирање маче може значајно допринети бољем здрављу, повећању енергије, јачању имунитета и очувању младалачког изгледа.
Шта је заправо мача чај?
Мача чај потиче из Јапана и припада породици зелених чајева, али се разликује по начину прераде и конзумације.
Уместо да се листићи потапају у воду и бацају, мача се меље у фини прах и конзумира цела биљка, чиме се уноси максимална количина хранљивих састојака. Доступан је у свим боље опремљеним продавницама здраве хране и супермаркетима.
Јача имунолошки систем
Захваљујући комбинацији флавоноида, катехина и витамина Ц, мача чај делује антибактеријски и антивирусно. Редовним конзумирањем јача се одбрамбена способност организма, што помаже у превенцији сезонских инфекција попут грипа и прехладе.
Штити срце и крвне судове
Антиоксиданси из маче доприносе снижавању нивоа лошег холестерола и триглицерида. Редовно испијање овог чаја може смањити ризик од настанка атеросклерозе, срчаног удара и других кардиоваскуларних проблема.
Помаже у регулисању телесне тежине
Катехини из маче убрзавају метаболизам и повећавају сагоревање масти, чак и у стању мировања. Осим тога, мача може смањити апетит, што доприноси лакшем контролисању уноса калорија и постизању оптималне телесне тежине.
Стабилна енергија током целог дана
За разлику од кафе, која изазива брзе “падове” енергије, мача пружа постепено и дуготрајно ослобађање енергије. Савршен је избор за оне који желе да буду фокусирани и продуктивни без осећаја нервозе.
Побољшава концентрацију и менталну јасноћу
Теанин из маче стимулише производњу алфа таласа у мозгу, доводећи до стања опуштене будности и боље концентрације. Зато је мача чај идеално пиће за студенте, професионалце и све који раде ментално захтевне послове.
Успешно успорава процес старења
Захваљујући великој количини антиоксиданса, мача помаже у неутралисању слободних радикала, главних криваца за старење коже и ћелија.
Редовно конзумирање овог чаја може допринети очувању младалачког изгледа и дуговечности.
Da li starenjem nužno opadaju i naše kognitivne sposobnosti?
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Древни напитак који спаја здравље и енергију: Мача чај је много бољи избор од кафе – помаже и при мршављењу се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
