Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 13.Avg.2015, 08:40   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Uzimajte tečnost i boravite u hladovini

Uzimanje tečnosti i lagane hrane, boravak u hladovini i nošenje prikladne odeće, saveti su portparola Hitne pomoći Nade Macure građanima povodom veoma toplog vremena koje se i danas očekuje u Srbiji.

Macura je savetovala provetravanje prostorija, polučasovne jutarnje šetnje, boravak u klimatizovanim prostorijama, hladovini, pored fontana, vode i oprez na kupalištima i u saobraćaju.

Portparol Hitne pomoći je u izjavi Tanjugu savetovala i uzimanje niskokalorične >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << hrane, nošenje odeće od poroznih materijala i prirodnih tkanina i zaštitu glave, očiju i kože od sunca i svedenu fizičku aktivnost.

Macura je osobama koje rade na otvorenom prostoru poručila da uzimaju što više mineralne vode, a ljudima koji rade na građevinama da vode računa o mogućoj vrtoglavici i promenama krvnog pritiska.

Kada su visoke temperature vazduha, savetuje se i nošenje boce sa vodom, osvežavanje voćnim napicima, izbegavanje izlaganja suncu u najtoplijem delu dana od 10 do 17 sati, uzimanje voća i povrća i održavanje higijene ruku i tela.

"Potrebno je što više pomoći svom termoregulacionom sistemu", naglasila je ranije portparol Hitne pomoći.

Visoka temperatura vazduha najviše šteti hroničnim bolesnicima, koji bi trebalo da borave u klimatizovanim prostorijama i u hladovini, upozorila je Macura.

Potrebno je uzimati vitamine, minerale, natrijum, kalijum, kalcijum i magnezijum, mediteransku hranu, ribu, sokove, lubenice, dinje i sladoled i pažljivo postupati sa namirnicama, poručila je, takođe, portparol Hitne pomoći.

Srčani, stariji i hronični bolesnici trebalo bi da budu umereni u obavljanju fizičkih poslova, savetovala je, takođe, ranije Macura.

Srčani bolesnici i osobe, koje se preterano znoje, trebalo bi da se pričuvaju, jer kada čovek gubi tečnost i minerale, mogu nastupiti srčane aritmije, savetovala je Macura.

Pri tom ne treba konzumirati alkohol, a dobro je koristiti suncobran i lepeze, u stanovima stvarati promaju i spuštati roletne, savetovala je portparol Hitne pomoći.

Osobe, koje se vraćaju sa posla, dok čekaju prevozno sredstvo u saobraćajnom "špicu", ne bi trebalo da stoje u mestu, nego da se kreću i šetaju, kako bi izbegli eventualni zdravstveni kolaps, poručila je, takođe, ranije Macura.

Poželjno je, prema njenim rečima, da građani, ukoliko ne moraju, ne koriste vozila javnog gradskog prevoza u vreme kada se oni koji rade vraćaju sa posla.

U Srbiji će danas, prema prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda, najviša temperatura vazduha biti od 33 do 37 stepeni, a očekuje se da će se i u Beogradu živa na termometru kretati oko 37. podeoka.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...