Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 05.Sep.2017, 10:44   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Smeh joga protiv stresa

Možemo li samo odlučiti da želimo da budemo srećni i nasmejani, te da ćemo se smehom boriti protiv stresa? Možemo li motivisati sami sebe da se smejemo čak i kada nam nije do smeha? Odgovore smo dobili na času smeh joge.

"Odlučio sam da dođem na čas joge da bih popravio svoje raspoloženje, da bi lepše spavao, da bih bio vedriji i komunikativniji i da bih ulepšao sebi život i drugim ljudima. Pomoglo mi je", ispričao nam je Đorđe Munitlak, polaznik kursa.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine <<
"Smeh joga su vežbe smeha, ovde učimo kako da se smejemo. Benefiti smeh joge su da se prvo dobro osećamo, unosimo više kiseonika u svoj organizam što je potrebno za obnovu naših ćelija, dobro smo raspoloženi uvek, privlačimo pozitivne ljude u naš život i mi smo samim tim pozitivni. Kad se smejemo ne razmišaljmo o stresu i brigama, jednostavno izazivamo taj osećaj sreće i zadovoljstva", kaže Snežana Alimpić, instruktorka joge i smeh joge.

Da bi se neko bavio smeh jogom nije potrebna posebna priprema. Dovoljno je samo da dođete na trening, otvorenog srca, spremni da se smejete. Jer, iako smo odrasli, ne smemo zaboraviti da se smejemo kao deca.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...