Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 14.Okt.2022, 20:00
Koliko mladi vode računa o ishrani?
Nezdrave navike i loš izbor hrane, u većini slučajeva dovodе do prekomerne gojaznosti i različitih oboljenja. Koliko mladi vode računa o ishrani i koje namirnice najčešće konzumiraju?
Društvene mreže izvor su brojnih informacija, samim tim, mladi imaju priliku da se dodatno upoznaju sa različitim načinima ishrane, međutim kako stručnjaci navode, upravo velika količina podataka dovodi do zabune, a mladi često postavljuju pitanje, kome verovati? Pravi izbor uvek su >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << stručna lica, koja u odnosu na individualno stanje organizma, donose ispravne zaključke.
"Ono što ja volim da kažem, jeste da je organizacija pola posla, ako vi isplanirate dan ranije šta ćete jesti, nabavite namirnice, skuvate taj obrok i ponesete sa sobom na posao, mnogo je veća verovatnoća da ćete ispoštovati zdrave navike, nego ako budete prepušteni sebi, odnosno pekarama, brzim hranama, jer ako pogledate oko nas, nema kuvanih jela, to su grickalice koje su prepune prostih šećera koje nisu dobre za organizam", izjavila je dr sci. med Branislava Teofilović, specijalista nutricionizma.
Najčešća greška koju lekari izdvajaju jeste preskakanje doručka i konzumiranje kofeina odmah nakon buđenja. Kao ispravan redosled navode detoks, u vidu limunade ili čaja, nakon toga obavezan doručak, a za kraj kafa. U toku dana neophodne su dve voćne užine, kuvani obrok i za večeru laganija hrana. U celokupnom procesu prelaska na zdraviju i uravnoteženu ishranu, podrška porodice, od ključnog je značaja.
"To je verovatno broj jedan uslov. Vi kada pogledate najnovije vodiče pravilne ishrane i kada pogledate čuvenu piramidu pravilne ishrane, u bazi piramide više nisu namirnice, nego je porodica, zajednica, društvo i smatra se da je ta socijalna komponenta vrlo važna", rekla je doc. dr Radmila Velicki, specijalista higijene.
Prema podacima istraživanja koje je neposredno pred pandemiju koronavirusa sproveo Republički zavod za statistiku u saradnji sa Institutom za javno zdravlje „Dr Milan Jovanović Batut“, svaka peta osoba u Srbiji je gojazna, a svaka treća na pragu gojaznosti, što znači da je polovina stanovništva prekomerno uhranjena.
Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...
