Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 29.Dec.2014, 11:20   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Detoksikacija u tri koraka

Živimo brzo i često se hranimo nezdravo. Neophodno je da tokom ovih dana kada smo česti gosti na slavama i ne uspevamo da odolimo novogodišnjim đakonijama odredimo sebi makar jedan dan u nedelji kada ćemo poraditi na detoksikaciji svog organizma.

Smuti od povrća i voća

Za početak dana napravite sebi smuti od povrća i voća. Izmiksajte u blenderu svoju omiljenu kombinaciju ukusa.

Neka izbor padne na: limun, kelj, spanać, krastavac, brokoli… >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << Uvrstite u ishranu kao grickalice lako svarljive semenke – laneno seme, semenke bundeve, susama, suncokreta…

Biljni čajevi

Biljni se čajevi se odavno koriste za čišćenje i poboljšanje rada organizma. Neizbežni su kada je reč o detoksikaciji. Preporučujemo vam čajeve od đumbira i koprive. Kurkumin je bitan sastojak đumbira i daje mu žutu boju.

Biljna ishrana

Makar jednom nedeljno uvedite u svoju ishranu veganski meni. Izbacite meso i mlečne proizvode. Grickajte zdravu hranu tokom celog dana. Ne pržite je i ne pecite. Zdrava i raznovrsna veganska ishrana uključuje voće, povrće, puno zeleniša, proizvode od celog zrna…

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...