Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 03.Dec.2014, 11:33 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Baster: Proslava uspeha umanjuje stres
Pravdajući se zauzetošću ljudi često zanemaruju koliko je važno proslaviti svaki svoj uspeh, ali ako se neko dostignuće ne obeleži, nećemo imati dovoljno energije za dalji rad, tvrdi profesionalni trener i osnivač Sinergy talents Hans Baster.
Ukoliko neko nije zauzet danas smatramo da nešto nije u redu s njim jer svi na pitanje kako si odgovaraju da su dobro, ali su pod stresom, kazao je Baster na tribini "Organizuj svoje vreme, umanji stres" u Impact Hub-u u >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << Beogradu.
On je istakao da nivo stresa raste kada imamo mnogo stvari na pameti koje moramo da uradimo i to je objasnio time što se ljudi ne fokusiraju dovoljno na bitne stvari. Zato je, kaže, važno da se posebno mesto u mozgu dodeli onim ciljevima koji mogu biti ispunjeni.
Možemo kontrolisati samo sebe, ne spoljašnje faktore, ističe Baster.
Pokušavajući da razbije popularni mit o multitaskingu tj. efikasnom obavljanju više stvari istovremeno, on ističe da je kvalitet lošiji ali i da sporije radimo nego kada se fokusiramo na svaku od tih radnji pojedinačno. Tako, ukazao je, štedimo svoju energiju efikasniji smo.
Njegov recept za uspeh nalaže da prvo sagledamo šta sve treba da uradimo, isplaniramo kako ćemo to uraditi, obavežemo se, i na kraju, nakon rada obavezno proslavimo da bismo napunili svoj rezervoar gorivom.
Kada planiramo jako je bitno rasteretiti svoj mozak, a to možemo uraditi tako što ćemo zapisati svoje obaveze na papir, memorisati ih u kompjuter ili mobilni telefon.
Po njegovim rečima, ne treba odgovarati na ono što je hitno u smislu vremena kao što su notifikacije na socijanim mrežama, e-mail-ovi, poruke na mobilnim telefonima koje stvaraju konstantni stres i zbog toga se treba posvetiti onome što nije urgentno, ali je značajno za nas kao npr. neka radionica ili kurs neke veštine ili umeća.
Repeticija je majka uspeha, rekao je Baster i objasnio da ako hoćemo da budemo uspešni moramo ponavljati aktivnosti dok nam one ne postanu nešto prirodno - deo nas.
Asistent za odnose sa javnošću Sinergy talentsa Maja Dimitrijević rekla je u izjavi Tanjugu da će poslovni prostor Impact Huba, gde je sinoć održana ova radionica, biti zvanično otvoren 9. decembra i da će se na tom mestu okupiti firme i nevladine organizacije koje imaju za cilj stvaranje pozitivnog uticaja na društveno okruženje.
Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...
