Izvor: GradskeInfo.rs, 12.Maj.2024, 16:00
Штитe срце, регулишу крвни притисак, јачају кости… Ово је најздравије воће
Већина људи их воли и често се називају суперхраном. Невероватно су добри за исхрану и здравље.
Фото: Pixabay/elizadean
Погађате, то су боровнице.
Зашто би ово воће требало да постане део вашег свакодневног јеловника?
Јачају кости
Богате су калцијумом, гвожђем, магнезијумом, манганом, >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << цинком и фосфором, који су кључни за здраве кости.
Нега коже
Антоцијанин у боровницама помаже у борби против оксидативног оштећења ДНК, док је обиље витамина Ц главни фактор у изградњи колагена. Стога, редовна конзумација може помоћи у смањењу знакова старења, бора, старачких пега и акни.
Смањује лош холестерол
Истраживања кажу да влакна и антиоксиданси могу помоћи у растварању лошег холестерола. Студије откривају да свакодневна конзумација боровница у исхрани помаже у побољшању крвног притиска и укочености артерија код жена.
Одржавајте здравље кардиоваскуларног система
Боровнице се састоје од полифенола који имају антиоксидативна и антиинфламаторна својства и могу допринети здрављу срца и смањити друге срчане проблеме. Они такође могу регулисати крвни притисак.
Limun, jogurt i jabuke spašavaju slanu hranu
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Штитe срце, регулишу крвни притисак, јачају кости… Ово је најздравије воће се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
