Izvor: Blic, 10.Okt.2011, 03:10 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zumbom do figure
Ne morate više da se znojite u teretani - novi hit ples koji će vam pomoći da se rešite viška kalorija zove se zumba fitnes. Njime za sat vremena možete da sagorite 500 kalorija.
Zumba kombinuje dinamične pokrete i elemente latinoameričkih plesova pa se tokom vežbanja osećate kao da ste na zabavi, a ne na treningu.
- Zumba fitnes je dostupan svakome i zabavan je - kaže Vladimir Krohmalni, fitnes trener, i dodaje da se uz zumbu mršavi sa osmehom jer ne morate >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << da razmišljate o svakom koraku.
- Ako instruktor polaznike uspe da motiviše, postaće potpuno spontani - dodaje on.
Časovi zumbe fitnes trenera Krohmalnija spajaju elemente salse, merenga, regetona, kalipsa i ostalih plesova, a svako može da odabere ono što mu najviše odgovara.
Naizmenično smenjivanje laganih i brzih ritmova omogućava efektivno sagorevanje kalorija i jačanje i oblikovanje celog tela. Dosta elemenata se ponavlja, pa se sve brzo nauči. Tehnika i nije toliko važna kao zabava.
- Upornost i treniranje u kontinuitetu sigurno dovodi do željenih rezultata - kaže naš sagovornik i dodaje da je ovaj fitnes program idealan za sve uzraste i oba pola.
