Izvor: Politika, 14.Jan.2008, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zimski bonton
Zimski sportovi vam mogu doneti mnogo zabave i uživanja, ali samo pod uslovom da ste dobro pripremljeni za ove aktivnosti i odgovarajuće opremljeni za duži boravak na niskim spoljnim temperaturama.
Odeća mora biti bezbedna i odgovarati nameni. Obucite se slojevito i toplo. Umesto pamučne odeće, koja ne pruža dovoljnu zaštitu od hladnoće, obucite odeću od vune. Obuća ne sme da propušta vodu, a poželjno je da i jakna i pantalone budu od vodootpornih materijala. Nemojte nositi dugačke >> Pročitaj celu vest na sajtu Politika << šalove, a uzice i trake koji vise sa odeće uklonite ili skratite jer se mogu zapetljati u sportsku opremu i izazvati povrede. Posebnu pažnju obratite na decu. Mališani uvek moraju biti pod nadzorom odraslih.
Sanke moraju biti stabilne, bez pukotina i oštrih ivica, a mesto za sankanje bezbedno. Pre nego što deci dozvolite da se sankaju, proverite da na terenu nema prepreka: stena, drveća i rupa prekrivenih snegom. Padina ne sme da bude strma, a sankalište mora biti dovoljno daleko od puta kako se mladim "vozačima" ne bi dogodilo da nalete na automobil. Sankanje na gradskim ulicama bezbedno je samo na propisanim, posebno obeleženim mestima, na kojima postoje zaštitne mreže. Pre nego što dozvolite deci da se sankaju, naučite ih "zimskom bontonu" - da se ne zaustavlja na sred sankališta i da se ne guraju ostali vozači. Deca ne bi trebalo da leže na sankama prilikom vožnje.
Klizanje na ledu može biti pravo uživanje, pod uslovom da izaberete pravo mesto. Nikada se nemojte klizati po smrznutim rekama, a izbegavajte i bare i jezera, jer led na njima lako može da pukne. Ako ipak odlučite da rizikujete, klizajte se uz obalu jezera gde je voda najplića, a led najdeblji. Na klizanje u prirodi nikada nemojte ići sami, a bilo bi dobro da pri ruci imate i opremu za spasavanje: konopac, ćebe ili makar deblju granu. Klizaljke moraju biti odgovarajuće veličine. One koje su previše uzane mogu otežati cirkulaciju i ubrzati stvaranje promrzlina, dok je u sličugama za broj ili dva većim gotovo nemoguće održati ravnotežu.
Kada je temperatura ispod nule preti opasnost od promrzlina i smrzavanja, a u najvećoj opasnosti su deca. Kad se zaigraju, ona i ne primećuju da im je hladno, pa treba redovno proveravati da li im je dovoljno toplo i uveriti se da im je odeća suva.
Najčešće stradaju prsti, uši i nos. Ako je koža hladna, pobledi i utrne, osobu treba što pre uneti u toplu prostoriju i skinuti joj odeću. U toploj vodi, temperature 40-42 stepena, treba zagrevati celo telo, a ne samo promrzla mesta. Izbegavajte zagrevanje kraj kamina, pored peći ili uz pomoć električnog ćebeta. Kad se osoba zagreje, treba je uviti u ćebe. U težim slučajevima promrzla koža je tvrda i modra, a mogu se pojaviti i plikovi. Posle pružene prve pomoći, osobu treba što pre odvesti u bolnicu.
D. D.
[objavljeno: ]
