Izvor: BKTV News, 26.Okt.2014, 14:51 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zdravo i slasno: Pomfrit od bundeve
Bundeva je izuzetno zdrava namirnica, a takođe je i jeftina. Prenosimo vam lak i brz recept za pomfrit od bundeve.
Potrebno:
– Bundeva, sveža, očišćena, 500g (koristila sam vrstu bundeve bez semena)
– Maslinovo ulje, 1 supena kašika
– Morska so, krupna, ½ kafene kašike
– Biber, sveže mleveni, prstohvat
– Dodatni začin po želji (npr. ½ kafene kašike karija ili ljute mlevene paprike)
Priprema: >> Pročitaj celu vest na sajtu BKTV News <<
Bundevu oljušti, očisti i iseci na pločice, a zatim na štapiće.
Štapiće stavi u činiju pa sipaj začine i ulje.
Dobro izmešaj rukama, da se začini ravnomerno rasporede.
Pleh od rerne obloži papirom za pečenje, pa poređaj štapiće bundeve.
Peci u zagrejanoj rerni 20 minuta na 200 stepeni.
*od ove količine dobije se dve porcije, a jedna porcija ima samo 110 kalorija. To je ista kalorijska vrednost kao 30g kupovnog pomfrita od krompira.
Izvor: brzoilako.com
The post Zdravo i slasno: Pomfrit od bundeve appeared first on BK Televizija - BKTV News - Telefakt.
