Izvor: B92, 20.Jun.2023, 20:07
Zdravlje: Utiče li ishrana na neplodnost
Da li odgovarajuća hrana može da poveaća šanse za začeće? Evo šta kažu činjenice.
Posetite bilo koju forumsku diskusiju o plodnosti i jedna od glavnih tema rasprave verovatno će biti šta jesti da biste povećali šanse za začeće.
Pored obilja suplemenata koji se promovišu kao podstrekivači plodnosti, postoji i čitav dijapazon hrane koja bi trebalo da pomogne u postizanju zdrave trudnoće.
Među svim tim mitovima i marketingom, kako izgledaju >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << pravi dokazi o korišćenju određene hrane za pojačavanje muške i ženske plodnosti i pomoć u razvoju fetusa?
Za početak, kad je u pitanju podrška zdravoj trudnoći i fetusu, određeni hranljivi sastojci prave razliku - kao što je, na primer, folna kiselina.
Kad se uzima pre i za vreme trudnoće, pokazalo se da pomaže u sprečavanju anencefalije, nerazvijenog mozga bebe po rođenju, baš kao i spine bifide, koja pogađa bebinu kičmu.
Zato što se ovi defekti razvijaju veoma rano u trudnoći, često pre nego što žena uopšte zna da je trudna, američki Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju da sve žene u godinama sposobnim za rađanje uzimaju 400 mikrograma folne kiseline svaki dan.
Obogaćivanje osnovne hrane kao što su pahuljice folnom kiselinom može da pruži još snažniju zaštitu, zato što su mnoge trudnoće neplanirane.
Da bismo dobili odgovor na to pitanje, pomaže ako analiziramo glavne razloge za neplodnost.
U Sjedinjenim Američkim Državama, posle jedne godine nezaštićenog seksa, 15 odsto parova ne može da začne.
Postoje brojni potencijalni uzroci.
Sa ženske strane, jajnici možda ne mogu da proizvode zdrave jajne ćelije ili jajna ćelije ne može da se pređe iz jajnika u matericu - na primer, zbog zapušenih jajovoda.
Čak i ako jajna ćelija uspešno prevali to putovanje, možda se neće usaditi u zid materice ili preživeti kad se usadi.
Sa muške strane, kvalitet spermatozoida je ključan za plodnost.
To uključuje njihovu sposobnost da se kreću efikasno (pokretljivost), njihov oblik i veličinu (morfologija) i koliko ih je u bilo kojoj količini sperme (broj spermatozoida).
Širok dijapazon faktora može da ugrozi kvalitet sperme, uključujući ekološke probleme kao što su zagađenje.
Čak i nakon testiranja, uzrok neplodnosti možda neće uvek biti očigledan: oko 15 odsto slučajeva neplodnosti ostaje do kraja neobjašnjen.
Iako nijedna pojedinačna hrana ili suplement neće predstavljati brzo rešenja za ove potencijalne probleme, eksperti kažu da ishrana može da igra važnu ulogu tokom procesa pokušavanja začeća i nakon njega.
Najočiglednije od svega, hraniti se zdravo je od ključne važnosti.
Posledice neuhranjenosti mogu da budu poražavajuće po prenatalno zdravlje.
Verovatno najvažniji nalazi u ovoj oblasti potiču iz studije na bebama začetim tokom takozvane "Holandske gladne zime" iz 1944. godine; radilo se o osmomesečnoj masovnoj gladi do koje je došlo kad su nacisti presekli snabdevanje hranom u Holandiji krajem Drugog svetskog rata.
Buduće majke su preživljavale na samo 400 kalorija dnevno, što je tek delić unosa hrane neophodne za zdravu trudnoću.
Bebe začete tokom tog perioda suočile su sa čitavim dijapazonom negativnih posledica po zdravlje uključujući da su bile niže i mršavije od onih rođenih pre ili posle njih, kao i da su imale manje glave.
Kao odrasle osobe, imale su veću stopu gojaznosti, dijabetesa i šizofrenije, i bile su sklone da umiru mlađe.
Za one koji imaju pristup dovoljnoj količini hrane, i dalje je važno da dobijaju pravilnu mešavinu hranljivih sastojaka.
Neplodnost je složena, baš kao i njen uzrok.
Briga oko ishrane može da izazove nepotreban stres, baš kao i osećanja krivice i sramote.
Oni koji imaju problema da začnu mogu da budu sigurni da je malo verovatno da problem potiče od jedne konkretne stvari koju su pojeli ili nisu pojeli.
Vilkinson kaže da ljudi sa problemima sa plodnošću često traže jednu vrstu hrane koja poboljšava plodnost - ali je bolje da vam cilj budu sveukupno zdrave navike u israni.
"U forumskim diskusijama o plodnosti, mnogo se govori o ananasu kao nekakvoj magičnoj hrani za plodnost ako želite da zatrudnite. Međutim, ne postoji jedna vrsta hrane ili suplementa koji funkcioniše na taj način."
Pratite nas na Fejsbuku,Tviteru i Vajberu. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk
Izvor: BBC News na srpskom
Zdravlje: Utiče li ishrana na neplodnost
Izvor: Danas, 20.Jun.2023
Getty Images Posetite bilo koju forumsku diskusiju o plodnosti i jedna od glavnih tema rasprave verovatno će biti šta jesti da biste povećali šanse za začeće. Pored obilja suplemenata koji se promovišu kao podstrekivači plodnosti, postoji i čitav dijapazon hrane koja bi trebalo da pomogne u...
