Izvor: Blic, 11.Mar.2003, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zdravi i siti
Zdravi i siti Stara holandska izreka kaže: 'Ako imaš prehladu - jedi. Ako imaš groznicu - posti'. Da li je tačna, pokušao je da utvrdi dr Gins van der Brink, istraživač sa Akademskog medicinskog centra u Amsterdamu. Podelio je ispitanike u dve grupe; jedna je imala pravo da jede, a druga je bila podvrgnuta strogoj dijeti. U organizmu onih koji su vodili računa šta jedu i su jeli vrlo malo, otkrio je porast interleukina 4, supstance koja se, zajedno sa antitelima, oslobađa kada imamo >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << groznicu. U drugoj grupi primetio je ogroman rast (450 odsto) kitokin gamainterferona, supstance koja učestvuju u odbrani organizma od prehlade.
- Naravno da ove nalaze ne treba uzeti zdravo za gotovo - kaže dr van der Brink. - Jer kad je organizam primoran da se bori s bolešću nisu opravdani ni gladovanje niti prežderavanje. Uostalom, čovek obično uopšte nema apetita kad ima groznicu. Kad je reč o ishrani obolelih od gripa, neke stvari treba uzeti zdravo za gotovo. Recimo, uz pomorandže i kivi lakše ćete pobediti prehladu. Vitamin C stimuliše imunološki sitem, olakšava apsorbciju gvožđa, ublažava štetno dejstvo slobodnih radikala i povećava otpornost na viruse i bakterije, pa se dnevne potrebe za ovim vitaminom (80 mg) udvostručuju kad imamo nazeb. Pored južnog voća, vitaminom C obiluju kupus i karfiol - 200 g karfiola, recimo, pokriva dnevne potrebe. Da bi organizam zaista iskoristio uneti vitamin C, treba uzimati manje doze više puta na dan.
Boli vas grlo? Tu su mleko i med
Šolja toplog mleka i nekoliko kašičica meda efikasan su lek protiv gušobolje. U čemu je tajna? Aminokiseline iz mleka deluju kao analgetik, a to dejstvo još više dolazi do izražaja kad se mleko kombinuje s prirodnim zaslađivačem kakav je med. Pivski kvasac i pšenične klice protiv opšte mlaksalosti
Kad vas obori grip, morate da nadoknadite nedostatak oligoelemenata. Spustite temperaturu pomoću supe i čaja
Što više tečnosti - čuli ste sto puta, jer voda ima ulogu termoregulatora u organizmu.
CDC Kada antibiotici
Neka stanja zahtevaju hitan tretman antibioticima Infekcije urinarnog trakta, naročito kod dece i muškaraca; simptomi su bol prilikom izbacivanja urina koji je taman i jakog mirisa, visoka temperatura, bol u slabinama (ponekad) i opšti osećaj slabosti Infekcije rana i neke infekcije oka Infekcije disajnih puteva koje se pogoršavaju ili otežu (otežano disanje i zelenkast sekret) Meningitis - veoma visoka temperatura, ukočen vrat, osetljivost na svetlo, jaka glavobolja i/ili crveni osip koji ne nestaje kada na kožu pritisnete čašu; bebe mogu da budu blede i slabe, a njihov plač se menja Stalno visoka temperatura ili simptomi gripa koji se rapidno pogoršavaju ukazuju na bakterijsku infekciju; ako se simptomi 'pomeraju', od grebanja u grlu do bolova u zglobovima i proliva, pre će biti da je infekcija virusna. Ne duvajte nos na silu
Često duvate nos kad imate kijavicu i to svom silinom? To ne valja! Američki i danski naučnici, koji su se više godina bavili ovim problemom, tvrde da se sluz, koja je puna bakterija i virusa, nikada ne izbaci u potpunosti u maramicu, ma koliko mi slino duvali nos. Deo sluzi se vraća u nosne šupljine i simptomi kijavice se zbog toga samo pogoršavaju, a stvara se i pogodna osnova za upalu sinusa. Što manje koristite maramicu kad ste bolesni. Bolje je da uzimate kapi za nos.
