Izvor: Blic, 07.Jun.2004, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zdrava trudnoća
Zdrava trudnoća
Većina žena pati od jutarnje mučnine na samom početku trudnoće. Međutim, mučnina ne mora da se javi samo ujutru, niti se završava posle prvog trimestra, može da se javi u različito doba dana, naročito ako trudnici zamiriše nešto neprijatno - đubre, ručak ili dok se vozi gradskim prevozom. Takođe se događa da traje svih devet meseci i da na porođaj dođe senka od žene. Srećom, fetusi su kao paraziti i takve žene rađaju sasvim zdravu decu. >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic <<
U nekim slučajevima problem je toliko ozbiljan da trudnica mora da se hospitalizuje - reč je o drugom najčešćem razlogu, posle prevremenih kontrakcija, za hospitalizaciju. Prema najnovijem izveštaju Udruženja akušera SAD (UAA), neke žene imaju tako ozbiljne psihološke i društvene teškoće zbog upornog povraćanja da se opredeljuju za prekid trudnoće. Ovo udruženje je upravo izdalo nove smernice za dijagnostikovanje i lečenje te neprijatne pojave, stručno nazvane hiperemezis gravidarijum.
Zašto vam je muka
Osam od deset trudnica pati od mučnine ili od povraćanja, svaka druga od obe muke, a svaka četvrta samo od mučnine. Često se može čuti da su ti simptomi znaci zdrave trudnoće. UAA ističe da su brojne studije pokazale da među ženama koje osećaju mučninu i povraćaju mnogo ređe dolazi do pobačaja. Plod je savršeno zdrav ako je mučnina blaga ili umerena, iako žene koje mnogo i dugo povraćaju rađaju lakše bebe.
Dugo se verovalo da su krivci psihološki konflikti, strah, nervoza i stres - ta teorija je definitvno odbačena. Verodostojnije zvuči teorija o tome da se ovde radi o evolutivnom prilagođavanju da bi se žena i plod zaštitili od opasnih namirnica. Prema evolutivnoj teoriji, koju su pre par godina izneli naučnici sa Kornela, dr Pol Šerman, evolutivni biolog, i dr Semjuel Fleksman, mučnina treba da spreči izlaganje trudnice potencijalno štetnim infekcijama i otrovnim organizmima u hrani, naročito u periodu kada se formiraju organi fetusa.
Najopasnije je meso
Naučnici UAA primetili su da je meso na vrhu spiska hrane koja izaziva tegobe - nedovoljno pečeno ili bajato meso može da sadrži organizme koji deformišu fetus. U društvima u kojima je jutarnja mučnina retkost, osnovne namirnice su žitarice.
Da li će trudnica patiti od jutarnje mučnine ili neće - delimično je uslovljeno nasleđem. Rizik se povećava ako žena nosi više fetusa, ako nosi žensku bebu, ako je imala slične tegobe u prethodnim trudnoćama, ako joj je muka tokom vožnje ili pati od migrena. Bitno je da se sa sigurnošću ustanovi da su tegobe vezane za trudnoću, a ne neku drugu ozbiljnu bolest, na šta treba posumnjati ako se jave prvi put posle devet nedelja trudnoće.
Prevencija i lečenje
Najmanje polovina žena koje pate od jutarnje mučnine nikada ne zatraže pomoć lekara. Veruju da moraju da trpe muku dok sama ne prođe ili strepe da bi lečenje moglo da šteti bebi. Greše, jer postoji mnogo načina da se ublaži, a možda i otkloni problem.
Prevencija počinje na taj način što će žena uzimati tabletu multivitamina svakog dana od trenutka začeća. Trudnicama se takođe preporučuje da jedu pomalo ali često, da izbegavaju jako začinjenu i masnu hranu, izbace tablete gvožđa, jedu suvu hranu ili užinu s velikim procentom belančevina ili da ujutru odmah pojedu dvopek.
Proverena efikasna terapija podrazumeva uzimanje kapsula od sasušenog đumbira (one takođe otklanjaju mučninu prilikom vožnje), zatim akupresuru, vitamin B6 i još neke lekove. Ozbiljne studije UAA pokazale su da na taj način može da se smanji mučnina čak za 70 odsto. Teški oblici se leče bolnički, da bi se infuzijom nadoknadio gubitak tečnosti i povratila ravnoteža elektrolita.
CDC/JS U petom mesecu na pripreme
Za trudnicu je najbolje da na vežbe psihofizičke pripreme (PPP) za porođaj, koje se sprovode u porodilištima i pojedinim domovima zdravlja, krene u 20. nedelji trudnoće, najkasnije sa 26 nedelja, kaže za 'Blic' Anđelka Dašić, viši fizioterapeut i vođa PPP programa u GAK 'Narodni front'.
- Pripremu organizujemo dvaput nedeljno po tri sata i besplatna je. Da bi mogle aktivno da učestvuju, buduće mame treba da imaju dozvolu ginekologa koji vodi trudnoću. Ako ne smeju da vežbaju, iz bilo kog razloga, mogu da prisustvuju vežbama i da slušaju. I to mnogo znači - kaže Dašićeva.
Ginekolozi-akušeri kažu da žena, za vreme porođaja, ne sme da bude pasivna, da bi u svakom trenutku mogla da primeni potrebnu tehniku disanja i relaksacije. Trudnica treba da bude svesna da bezbolni porođaj ne može da se ostvari bez njenog aktivnog učešća. Da li će kontrakcije osetiti kao bezbolne, slabije ili veoma bolne zavisi od toga kako ih prima kora velikog mozga. Ukoliko je mozak u povoljnom fiziološkom stanju, utoliko će se kontrakcije slabije probijati do svesti porodilje i bol će biti smanjen. Zato je veoma važno da trudnica na vežbama za psihofizicku pripremu za porođaj savlada način disanja. Na taj način će svim tkivima i organima obezbediti dovoljan priliv kiseonika. J. Subotić
