Izvor: Nezavisne Novine, 10.Feb.2015, 14:38   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Zdrava supa koja će vam pomoći da smršate

Povrćna supa puna je hranjivih sastojaka koji će vašem organizmu pružiti sve što mu treba, a istovremeno će vas riješiti masnih naslaga koje su se, vjerovatno, dodatno nataložile u ovim zimskim danima.

Super hrana u ovoj supi puna je vlakana, a određeni začini, poput crnog bibera koji pomažu probavi, istovremeno potiču otpuštanje toksina i masnoća iz tijela, piše B92.

Sigurna, efikasna i istovremeno hranjiva ova je supa odličan izbor za zdravo mršavljenje. >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine <<

Potrebni sastojci:

Sve sastojke, osim špinata i maslinovog ulja, stavite na laganu vatru i ostavite da se kuvaju. Pred kraj, kada je povrće gotovo skuvano, dodajte špinat i pustite još par minuta. Prilikom serviranja u svaki tanjir dodajte još kašičicu maslinovog ulja.

Ukoliko volite kremaste supe, nakon kuvanja, oduzmite malo vode te sve sastojke smiksajte u blenderu ili štapnim mikserom.

A po želji i ako vam cilj nije gubitak kilograma možete i malo zgriješiti, te u finu kremastu supu umočiti i malo hljeba.

Nastavak na Nezavisne Novine...