Izvor: Blic, 28.Jul.2007, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zdrava hrana
Nedostatak gvožđa
Bledilo, umor i pojačano ispadanje kose znakovi su koji ukazuju na nedostatak gvožđa u krvi. Najbolji izvori ovog minerala su crveno meso, grašak, tamnozeleno lisnato povrće, jaja, suvo voće i orasi. Uz hranu bogatu gvožđem preporučljivo je uzimati i onu bogatu vitaminom C jer se na taj način gvožđe brže veže u organizmu.
Hrana pojačava dejstvo lekova
Odgovarajući režim ishrane može da smanji propisanu dozu lekova na samo 40 odsto >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << od predviđene, i tako ostvariti i velike uštede. Naučnici kažu da je istovremenom konzumacijom soka od grejpfruta, poznatog po tome da pospešuje ulazak lekova u krvotok, dozu moguće dodatno smanjiti. U istraživanju je utvrđeno i da je odgovarajućom ishranom moguće redukovati negativna propratna dejstva nekih lekova za rak, na primer dijareju. CDC/BT
