Izvor: Blic, 26.Jun.2007, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zbog čega vas boli sa strane
U toku leta, nakon većih fizičkih aktivnosti mnogi osećaju probadanje sa strane. Sportski lekari otkrivaju otkuda ovaj simptom i kako da ga sprečite.
Probadanje sa strane može da bude vrlo bolno, ali ne brinite: potpuno je bezopasno. Čak i vrhunski sportisti imaju ovaj problem!
Uzroci
Još nisu definitivno utvrđeni.
Mogući:
1. Slezina (levo) se skuplja zato što je mišićima brzo potrebno više krvi.
2. Dijafragma >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << (levo i desno) ne dobija dovoljno kiseonika i grči se.
3. Želudac je pun, vezivno tkivo koje ga drži je prenapregnuto.
Preventiva
Trenirajte trbušne mišiće: jedite najmanje dva sata pre trčanja i polako povećavajte opterećenje.
Prva pomoć
Polako koračajte ili stanite. Udahnite vazduh u stomak. Pri udisanju podignite ruke, a pri izdisanju ih spustite. Pritisnite pesnicom bolno mesto, a pri izdisanju sklonite pesnicu.
Bilo bi dobro da se i nekoliko dana pridržavate posebnog režima ishrane koji će očistiti i ojačati sporne organe. Štetne materije koje imunološki sistem ne može da eliminiše uklanjaju organi zaduženi za izlučivanje, kao što su jetra i bubrezi. Za pravilan rad jetre veoma je važna folna kiselina, koje ima u pivskom kvascu, soji i koštunjavim plodovima. Bubrezima najbolje pomažemo unošenjem tečnosti - vode, nezaslađenog čaja ili razređenog voćnog soka. Rasporedite količinu od dva litra na jedan dan.
