Izvor: Blic, 16.Nov.2010, 01:16 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zbog čega ste često zimogrožljivi
Svi krive lošu cirkulaciju, ali zimogrožljivost često ima i druge uzročnike. Ovo su neki od najčešćih:
Hladne noge u krevetu
Hladne noge mogu biti uzrok nesanice zbog toga što telo ne može da se opusti. Iako zvuči apsurdno, ako noge zaronite u hladnu vodu, brzo ćete ih zagrejati, jer će vam krv pojuriti u stopala. Ako vam se taj metod čini preteranim, naizmenično tuširajte stopala hladnom i vrućom vodom pola sata pre spavanja ili obujte meke vunene >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << soknice.
Rejnoova bolest (hladni prsti ruku i nogu)
Izbegavajte temperaturne promene na taj način što ćete se utopljavati i oblačiti slojevito. Recimo, ispod debelih čarapa obujte tanke pamučne. Uvek nosite postavljene rukavice. Cirkulaciju u vrhovima prstiju popravićete kružnim pokretima ruku. Preporučuju se vežbe, ali u toploj prostoriji.
Mesečna zimogrožljivost
Ženama je često hladno oko mesntruacije zbog smanjenja koncentracije gvožđa. U tom periodu treba jesti ribu, povrće zelenog lišća, crveno meso ili koristiti multivitaminski preparat.
Problem posle jela
Nekim ljudima opada telesna temperatura posle jela, pošto organizam odvlači svu krv u želudac i creva radi varenja hrane. Da biste to izbegli, jedite često pomalo.
Obratite se lekaru
Ako vam je stalno hladno, potražite savet lekara. Možda je jednostavno potrebno da se više krećete, ali lekar mora da vas pregleda da bi isključio ozbiljnije stanje, recimo dijabetes.
