Izvor: Blic, 20.Feb.2001, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zašto ste umorni? 1. Umorni ste:
ili o promeni vremena? Zašto ste umorni?
1. Umorni ste:
a) ujutru
b) uveče
c) kad se izlažete dodatnom naporu (nosite neki teret i sl.)
2. Ležete:
a) kasno
b) preko vikenda kasno, radnim danom rano
c) uvek u isto vreme
3. Retko izlazite uveče zato što:
a) nemate vremena
b) nemate želju
c) nemate snage
4. Zapazili ste >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << da preko dana ponekad:
a) ne možete da se koncentrišete
b) razdražljivi ste
c) osećate se kao da ćete 'pući'
5. Da li se nešto promenilo u vašem životu?
a) imate više posla nego ranije
b) preselili ste se, imate novi posao...
c) imate porodične probleme
6. Da li ste primetili neke fizičke promene na sebi?
a) smršali ste
b) bledi ste
c) ugojili ste se
7. U poslednje vreme:
a) teško uspevate da zaspite i budite se umorni
b) imate grčeve i bolove u mišićima
c) ne možete da odolite slatkišima i jedete više nego inače
8. Da li osećate umor samo u posebnim situacijama?
a) kad ne uspevate da održite ustaljeni ritam
b) na prelasku iz jednog u drugo godišnje doba
c) kada previše jedete ili pijete
9. Nedavno ste:
a) prestali da idete na rekreaciju
b) preležali grip
c) počeli da uzimate lekove
10. Bolje se osećate
a) posle dobrog sna
b) kad započnete neki novi posao, knjigu...
c) kad vodite računa o hrani
CDC/GB
Najviše odgovora pod 'a': Stres i nervoza
Za sve je kriv stres. Previše tražite od sebe. Osim toga, spavate malo i loše i zato nikako ne uspevate da napunite baterije. Krajnje je vreme da kažete: Dosta! Vašem organizmu je potreban odmor.
Najviše odgovora pod 'b': Promena godišnjeg doba
Bezvoljni ste i sve se češće zatvarate u sebe? Ako je vaše loše raspoloženje trenutno, onda je ono posledica prelaska iz jednog u drugo godišnje doba, koji vas je zatekao nepripremljene. Ako se ovako osećate već nedeljama, konsultujte se sa lekarom.
Najviše odgovora pod 'c': Nepravilna ishrana
Vreme je da počnete da živite urednije. U prvom redu da povedete računa o ishrani. Verovatno jedete kad stignete i šta stignete i vaša jetra vam sada ispostavlja račun. Ako ishrana nije pravilna i uravnotežena, organizmu je teško da ispuni sve zahteve koje pred njega postavljamo.
.jpg)
