Izvor: Blic, 25.Okt.2011, 17:10 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zašto se zimi više gojimo?
Topla garderoba, koju oblačimo sa dolaskom hladnih dana, sakriva telo tako da na njega mnogo manje mislimo, pa se ne treba čuditi što se u proseku ugojimo između 1,5 do dva kilograma tokom zime, objašnjavaju britanski lekari.
"Postoji teorija po kojoj smo genetski programirani da u jesen akumuliramo masnoću kako bismo mogli da preživimo zimu”, preneo je "Dejli mejl”.
"Problem je, međutim, u tome što više ne moramo da gomilamo salo pošto imamo dovoljno >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << hrane tokom cele godine”, navode lekari.
Na povećani apetit tokom zimskih dana, takođe, utiče i melatonin, popularno nazvan "hormon spavanja”, koji se više luči zimi i u jesen i koji kod nekih osoba podstiče osećaj gladi.
Lekari navode kao razlog dobijanja na kilaži i promenu vrste hrane koja je zimi masnija i kaloričnija, ali i depresivna stanja koja obično prate ovo godišnje doba, a koja neke osobe "leče” slatkim zalogajima.
Manjak vitamina D može, takođe, da utiče na kilažu, mada to još nije naučno dokazano.
"Izgleda da nedostatak vitamina D usporava razgradnju masnih naslaga”, objašnjavaju britanski lekari, savetujući da se što više izlažemo dnevnom svetlu i jedemo masnu ribu bogatu ovim vitaminom. Sa sve kraćim danima i nižim temperaturama, ljudi su skloniji da ostaju kod kuće, ubijajući vreme ispred televizora.
Bez fizičke aktivnosti nema gubitka kalorija, upozoravaju lekari, preporučujući bavljenje sportom i tokom zimskih meseci.
Povezane vesti: Loše navike u ishrani formiraju se u ranom detinjstvu Koja dijeta je najuspešnija?
Zašto se gojimo zimi?
Izvor: Radio 021, 25.Okt.2011
Topla garderoba, koju oblačimo sa dolaskom hladnih dana, sakriva telo tako da na njega mnogo manje mislimo, pa se ne treba čuditi što se u proseku ugojimo između 1,5 do dva kilograma tokom zime, objašnjavaju britanski lekari.
