Zašto se nekada budimo pre alarma?

Izvor: NoviMagazin.rs, 01.Dec.2017, 23:45   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Zašto se nekada budimo pre alarma?

Cirkadijski ritam podrazumeva sve hronobiološke procese koji se dešavaju u našem organizmu tokom 24 sata, što podrazumeva i ritam spavanja odnosno budnosti.

Opšte je poznato da ukoliko u isto vreme odlazite na spavanje i svako jutro ustajete u isto vreme, telo stiče takvu naviku.

Ciklus spavanja regulišu i određeni proteini, a na nivo budnosti utiču i krvni pritisak i otkucaji srca. Kada ustalite vreme spavanja i buđenja, u telu se nivo proteina povećava kada >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << dođe vreme za alarm.

Količina proteina počne da raste sat pre buđenja, što je razlog zašto se nekada budimo pre alarma.

Ako prespavate alarm, znači da niste dovoljno naspavani ili da ne spavate redovno. Buđenje u različito vreme može da poremeti unutrašnji ritam.

Oni koji odlaze na spavanje i bude se uvek u isto vreme i vikendom će to činiti, zbog čega će se i osećati odmornije.

Nastavak na NoviMagazin.rs...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta NoviMagazin.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta NoviMagazin.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.