Izvor: Blic, 22.Jul.2004, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zajedno na rekreaciju
Zajedno na rekreaciju
Na odmoru ili preko vikenda, iskoristite obilje slobodnog vremena da se bavite sportom. Da bi uživanje u rekreativnoj sportskoj aktivnosti bilo potpuno, neka u njoj učestvuje cela porodica.
Mislite da su vam deca još mala za zajedničku vožnju rolera ili porodičnu biciklističku kolonu? Već sa pet-šest godina klinci mogu da voze sami i da prelaze ozbiljne razdaljine - što se tiče dece koja idu u školu, sigurno ih potcenjujete i bezrazložno >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << strepite.
Vožnja rolera
Zašto? Vožnja rolera podrazumeva dugotrajan i intenzivan rad mišića, naročito mišića nogu.
Za koga? Za decu stariju od šest godina koja imaju dobru koordinaciju. Pošto aktivira kardiovaskularni sistem, ovaj sport po svojim kvalitetima može da se meri sa brzim hodanjem, s tim što još više angažuje donje ekstremitete. U početku nemojte da vozite rolere duže od pola sata.
Kako motivisati decu? Ako nemate dovoljno iskustva u ovom sportu, za prve porodične 'izlaske' na rolerima angažujte prijatelja ili starije dete koje je vešto u tome. 'Ekspert' će vam pomoći da savladate osnovna pravila - položaj nogu, kako se bezbolno pada itd.
Šta vam je potrebno? Kaciga, ali i štitnici za laktove, kolena i šake, zbog opasnosti od padova. Vozite rolere isključivo na biciklističkim stazama ili na nekom drugom ravnom, asfaltiranom terenu.
Vožnja bicikla
Zašto? Ako svi članovi porodice umeju da voze bicikl, izleti na dva točka su idealna zamena za porodične šetnje.
Za koga? Već sa pet godina deca mogu da prevale desetak kilometara na biciklu, pod uslovom da redovno pravite pauze. Trudite se da vozite ujednačenim tempom.
Kako ih motivisati? Neka se pripremaju za izlet kao profesionalni sportisti: neka provere gume, podese visinu sedišta, provere kočnice...
Šta vam je potrebno? Kaciga i plastična flaša sa vodom ili nekim osvežavajućim napitkom za svakog člana ekipe. Poželjno je da i deca stave naočare za sunce i koriste zaštitne rukavice.
Odbojka na plaži
Zašto? Kao i kod obične odbojke, igraju dve ekipe, a cilj je da se lopta prebaci preko mreže - najviše iz trećeg pokušaja. Angažuju se kako mišići gornjeg, tako i mišići donjeg dela tela.
Za koga? Za decu stariju od četiri godine, s tim što pravila treba da prilagodite uzrastu, a mrežu postavite u nivou ispruženih ruku najstarijeg deteta.
Kako ih motivisati? Organizujte trke štafete na plaži da bi naučili da se kreću po pesku.
Šta vam je potrebno? Proverite u kakvom je stanju teren, uklonite sve opasne predmete, a naročito one na koje možete da se posečete ili ubodete. Mečeve organizujte u kasnim popodnevnim satima da biste izbegli vrućinu. CDC/G. Berberina Verujte, s klincima zna da bude veoma zanimljivo
Danas ga tata čuva. Na šta li će to da liči... Da biste dokazali i njoj i sebi da je ovakva opaska nepravedna, poslušajte savete autora knjige 'Praktičan vodič za novopečene očeve'.
Za početak, obavezno izađite iz kuće sa svojom bebom od dve- tri godine ili klincem od četiri-pet. Čuvanje malog deteta ne mora da bude puka obaveza, može lako da se pretvori u zabavu za oboje, tvrdi Geri Grinberg, autor vodiča, u kome tatama predlaže sledeće avanture.
Radnja sa kućnim ljubimcima: posmatranje kuca, maca i kunića je sjajno, ali posmatranje ribica je najbolje. Fasciniraju bebe, još ako dozvolite da zalepi nosić za akvarijum. Pride, tzv. bela buka koju ribice proizvode uspavaće mališana.
Konjske trke: sve je podsticajno, buka, jurnjava, navijači. Ako detetu izbliza pokažete konje, videćete da najmlađi bez zazora grabe uzde.
Zoološki vrt: uopšte ne morate da idete dalje od ulaza, gde su obično ptice i sitne životinje. Tu nema šta da ga preplaši.
Muzeji: već sasvim mala deca prepoznaju lepotu skulptura i velikih šarenih slika. Neka to bude svetla, moderna umetnost, koja sme da se dira - suptilna ikonografija ih neće dirnuti.
Knjižare: to su mesta gde je more stimulansa smešteno već na 50 cm od poda. Dovoljno je prostora za tumaranje, ne može da se napravi šteta, a većina savremenih knjižara ima i dečja odeljenja.
Gradilišta: kranovi, bageri, dizalice, gigantske mašine i ljudi u pokretu, kao 'lego' gradilište, samo većeeeee.
