Izvor: Blic, 16.Jan.2010, 01:10   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Začini koji vas greju

Ako na hladnoći osećate bolne trnce u prstima ruku i nogu, spas možete da pronađete u lekovitom bilju koje podstiče cirkulaciju. Medicinska istraživanja dokazala su da i neke svakodnevne namirnice, poput čili papričica, poboljšavaju cirkulaciju i tako umanjuju osećaj hladnoće i promrzlosti.

- Dobra cirkulacija je od ključne važnosti ne samo za toplotu nego i za opskrbljivanje tkiva kiseonikom, glukozom i vitaminima. Nažalost, na niskim temperaturama krvni sudovi se >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << stežu, pa i cirkulacija slabi, a prsti mogu da postanu bolni i ukočeni - objašnjava dr Sara Breuer, autorka knjiga o zdravoj ishrani.



RUZMARIN

Ruzmarin deluje slično kao ginko - pojačava cirkulaciju, a zatim oslobađa materije koje usporavaju starenje. Ruzmarin možete da dodajete hrani, pijete kao biljni čaj ili u čajnoj mešavini. Koristan je i ako se nanosi spolja - kreme i ulja koja sadrže eterična ulja ruzmarina podstiču cirkulaciju i tako ublažavaju bolove u mišićima.

ĐUMBIR

Ovaj ljuti koren poreklom iz Indije čest je sastojak čajeva protiv prehlade i mučnina. Gingeroli iz đumbira šire arterije i poboljšavaju cirkulaciju. Kuvajte 30 g đumbira deset minuta u vodi.

ČILI

Feferoni i čili što više kapsicina sadrže to su ljući. Jedenje takve hrane ne samo što podstiče cirkulaciju nego i ublažava hronične bolove.

Nastavak na Blic...