Izvor: Blic, 20.Avg.2007, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zaboravite na izgovore, vežbajte
Umorni ste, zauzeti, nemate motiv... Sve su to samo izgovori. Sport je u svakom trenutku vaš najbolji saveznik.
„Previše sam umorna."
Fizička aktivnost će vam pomoći da napunite baterije. Sport podsticajno deluje na organizam i obezbeđuje vam dodatnu energiju. Na duge staze pomaže mu da ojača, postane otporniji i manje osetljiv na umor. Ali, ako ste stvarno bolesni ili premoreni, ne forsirajte se, pošto će vam onda biti potrebno mnogo više vremena da >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << se oporavite od napora.
„Imam previše posla."
Upravo u periodima kada ste zatrpani radnim obavezama treba sebi da omogućite opuštanje uz sport, makar u trajanju od samo 20 minuta. Oslobodićete se stresa i napetnosti i razbistrićete mozak. Što ste opušteniji, imaćete bolju koncentraciju.
„Nikad neću izgledati kao Leticija Kasta."
To je tačno. Budite ono što jeste. Nema ničeg goreg nego da se bavite sportom zato da biste izgledali kao neka plastična lutka savršenih proporcija. Zacrtajte sebi realne ciljeve: da trčite 45 minuta, povećate opterećenje na „gladijatoru", preplivate 200 metara kraul i sl. Savladavanje izazova koje ste sami sebi postavili može da bude podsticajno i uzbudljivo.
