Izvor: RTS, 28.Apr.2015, 15:52 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zablude o dijetama
Po broju gojaznih osoba, Srbija je u vrhu svetske liste, a zabrinjava i podatak da je u stalnom porastu. Prema poslednjem istraživanju u Šapcu, tokom sistematskih pregleda osnovaca, utvrđeno je da čak 30 odsto dece uzrasta od trećeg do sedmog razreda ima prekomernu telesnu masu.
Kupus dijeta, pomorandža, dijeta Ujedinjenih nacija ili Elvis Prisli, samo su neki od režima ishrane koje Šapčani primenjuju >> Pročitaj celu vest na sajtu RTS << na putu do vitke linije. Mnogi kažu da je, uz ove dijete, efekata bilo, ali da su im se kilogrami brzo vratili.
"U protekle dve decenije, ja sam skoro svakih mesec dana na dijetama, probala sam sve i svašta. Naravno da je bilo efekata, ali su ti efekti bili kratkotrajni. Na dijeti sam, korigovao sam ishranu, ali i trčim, treniram redovno. Efekti su bili dobri, ali se uvek ponovo vraćalo", kažu oni koji su probali dijetu.
U šabačkim apotekama, po tradiciji, u proleće, povećana je potražnja preparata za mršavljenje. Stručnjaci upozoravaju da ih koriste sve generacije, najčešće bez ikakve kontrole.
"Vode računa šta se reklamira i nas jako malo konsultuju. Sredstva za mršavljenje su manje štetna nego ranije jer postoje veće kontrole. Uvek treba reći da ih ne koriste trudnice, dojilje i deca mljadja od 18 godina i da se moraju koristiti isključivo pod kontrolom lekara", kaže Dušica Nikolić, farmaceut.
Mnogi, međutim misle da čarobna tableta ne postoji i da težinu treba korigovati ishranom.
"Smatram da je to čist marketing, način da se zarade brze pare i da to ne funkcioniše. U svakom slučaju je na prirodan način najbolje za organizam", kažu Šapčani.
Na tržištu, sve je više namirnica sa etiketom "dijetalno", ili 0 procenata masti. Stručnjaci podsećaju da je to samo znak da je namenjeno određenoj kategoriji ljudi, što ne znači i da ne goji.
Po savet Šapčani često dolaze u Zavod za javno zdravlje gde dobijaju smernice za drugačiji odnos prema i hrani. Nutricionisti poručuju da je vreme idealno za redukciju telesne mase, jer je na pijace stiglo niskokalorično zeleno povrće.
"Po mineralno vitamisnkom sastavu je odlično, lepo vreme idealno za fizičku aktivnost, jer pravilna ishrana ulazi u sve segmente ljudskog života, dakle to je način života. Pravilna ishrana podrazumeva i da se iz svake grupe namirnica unese odgovarajuća količina hrane", kaže dr Snežana Panić, subspecijalista za ishranu Zavoda za javno zdravlje Šabac.
Stručnjaci dodaju da je pravilna ishrana jednostavna matematika: između unosa i potrošnje mora biti znak jednakosti, a to podrazumeva redovnu aktivnost, više sna i manje stresa.
rts.sabac@rts.rs
+381 15 353 269
