Izvor: Blic, 30.Avg.2007, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Za zdravu i situ bebu
Kako beba raste i razvija se, tako rastu i njene potrebe za mineralima, vitaminima, gvožđem, tako da ni majčino mleko, a ni ostali mlečni obroci više ne zadovoljavaju njene potrebe. Uvođenje kašica vrlo je važno u razvoju deteta, a može da se počne sa njihovim davanjem već od četvrtog meseca života.
Za prvu nemlečnu hranu najpogodnije su žitarice obogaćene gvožđem, jer bebe od četiri ili pet meseci, uglavnom isprazne svoje rezerve gvožđa. U drugoj polovini petog meseca, >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << oko tri nedelje posle uvođenja žitarica, u ishranu vaše bebe uvedite pire od povrća. Preporučuje se prvo povrće blagog ukusa kao što su krompir i šargarepa, a zatim bundeva, grašak, tikvice, karfiol, keleraba, kelj, bundeva, blitva, spanać, brokoli. Povrće se uvodi pre voća jer, ako beba krene sa voćnom ishranom, može se desiti da joj se ukus povrća ne dopadne! Pošto je uvedeno povrće, treba početi sa davanjem voća, prvo u obliku soka od jabuka, breskve, a zatim kaše od voća. Kiselo voće, koje iritira nezreli digestivni sistem, ne preporučuje se dok beba dobro ne prihvati ostalu hranu. Bobičasto voće kao što su jagode, maline i kupine ne preporučuju se do navršenih godinu dana, zbog visoke alergogenosti. Sirovo voće je najbolje uvesti u ishranu posle navršenih šest meseci, jer je tada bebin digestivni sistem spreman za varenje vlakana prisutnih u voćnoj pulpi.
Kombinovana kašica, koja osim preparata mleka i voća, sadrži i žitarice, povećava kalorijsku i vitaminsku vrednost obroka, ali u isto vreme razvija čulo ukusa deteta. Ovakve vrste kašica se uvode od sedmog meseca.
Meso se u ishranu uvodi krajem šestog meseca. Zbog lakšeg gutanja, meso uvek treba davati zajedno sa povrćem, i to najpre pasirano, potom gnječeno, pa seckano. Savetuje se da se počne sa pilećim i ćurećim mesom, a nastavi sa junećim i jagnjećim. Džigerica se može uvesti u ishranu posle šestog meseca. Ona sadrži veliku količinu gvožđa, cinka, ali i holesterola i zato je treba davati povremeno.
Svaku namirnicu treba postupno uvoditi u malim količinama, pošto se tako može lako otkriti na koju namirnicu je beba alergična. Pored toga, beba uči da razlikuje ukuse. Zato ne treba mešati različite vrste namirnica. Celo jaje ne treba davati bebi pre navršene godine, do tada se daje samo tvrdo kuvano žumance. Kada beba napuni godinu dana, treba da uzima sve grupe namirnica: mleko i kisele mlečne proizvode, kašice od povrća, kašice od voća, kuvano meso, jaje, kao i kašice od mleka i žitarica.
