Izvor: Kurir, 22.Maj.2008, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
ŽIVITE SREĆNIJE
Današnji način života veoma je komplikovan i prenaporan i retko imamo vremena da učinimo nešto samo za sebe. Ako ste nesrećni i ozbiljno razmišljate da potpuno promenite način života, pažljivo pročitajte listu saveta kako da svoj svakodnevni život pojednostavite i da uživate u svakom trenutku.
Izbegavajte mikrotalasnu pećnicu
Nema potrebe da vaša jela izlažete zračenjima, zato recite zbogom svojoj mikrotalasnoj pećnici.Pojednostavite svoj jelovnik i >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << u ishranu uvedite povrće, voće i proteine.
Isključite televizor
Neprestano buljenje u televizijski ekran mora prestati. Dani vam prolaze u besciljnom pregledavanju milion programa koje imate, a od toga nemate nikakve koristi. Raspoloženje vam se sigurno neće poboljšati, a kilogrami će se samo nagomilavati. Zašto ne probate, za promenu, da odete u šetnju ili jednostavno provedete vreme u prijatnom ćaskanju s voljenim osobama?
Voda za osveženje
Iako gazirani sokovi možda imaju odličan ukus i pružaju vam pravi užitak, voda je najzdravija i najpotrebnija vašem organizmu. Dakle, sledeći put dobro razmislite šta ćete kupiti da utolite žeđ i osvežite se. Pijte vodu svaki dan, a ponekad se počastite gaziranim ili nekim drugim sokom koji obožavate.
Duboko udahnite
Svi smo stalno u nekoj žurbi, pa je jako bitno odvojiti nekoliko minuta dnevno i opustiti se uz meditaciju ili neku drugu tehniku relaksacije. Razmislite o svemu što vam se sviđa u vašem životu, na čemu ste zahvalni, kakve snove imate za sebe i svoju porodicu, te nekoliko puta duboko udahnite. Shvatite već jednom da ne znači da ste loša osoba ako s vremena na vreme nekome kažete NE.
Krećite se
Da biste mogli uspešno da savladate brzi tempo života, morate biti dovoljno fizički jaki za svakodnevne izazove. Dosta je razmišljanja o tome kako je vežbanje luksuz za koji nemate dovoljno vremena. Konačno shvatite da je fizička vežba obavezna kako biste mogli u potpunosti da uživate u životu. Pokušajte što manje vremena da provodite u automobilu.
Ograničite vreme na internetu
Kada sednete za svoj radni sto i odgovorite na sve pristigle mejlove, uvek zalutate na neki od sajtova, i dok saznate sve sočne tračeve tog dana, proletelo je nekoliko sati dragocenog vremena. Kompjuteri su odličan izum, ali moramo dobro da razmislimo i jasno definišemo koliku važnost u životu treba da damo tehnologiji.
