Izvor: RTS, 10.Jul.2009, 12:40 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vremenske (ne)prilike opterećuju krvotok
Nestabilne vremenske prilike ovog leta kod mnogih imaju za posledicu probleme sa krvotokom. Bečki profesor Hademar Bankofer izdvaja nekoliko saveta za ishranu, koji pomažu kad usled promene vremena krvotok ne fukcioniše kako treba.
Najvažnije pravilo ishrane kada je vreme promenljivo glasi: jesti malo i laganu hranu.
Na vrhu liste treba da stoji sveže voće, na primer lubenica i lagano dinstano povrće.
Promenljivo vreme često nas čini umornim i malaksalim.
>> Pročitaj celu vest na sajtu RTS << />
Bečki profesor Hademar Bankofer savetuje da se kod iscrpljenosti konzumira jedna šolja supe od povrća ili mesa, "to daje više snage, nego šolja kafe", kaže Bankhofer.
Za krvotok je pri naglim promenama vremena potreban i mikroelement hrom, koji se nalazi u pečurkama, jagodastim plodovima, suvom grožđu i orašastim podovima.
Ženama je posebno potrebno gvožđe, koje se može naći u kaši od jabuke, peršunu, sitnom luku, dinstanom grašku i semenkama bundeve. Kao glavno jelo preporučuje se kuvani krompir, koji se kuva sa jednom grančicom nane.
Na Institutu za nutricionizam u Njujorku utvrđeno je da se krvotok može stabilizovati kada se jednom dnevno konzumira jedan kiseli krastavac ili jedno parče integralnog hleba namazano senfom.
Mineralni sastojci iz krastavca i ulja iz senfa daju snagu.
Takođe i gorki sastojci, na primer iz rukole ili radić salate, artičoke i brokolija mogu da pomognu. Ono najvažnije je unošenje dovoljne količine tečnosti uz nekoliko kapi soka od svežeg limuna.
