Izvor: Blic, 05.Jan.2012, 14:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Više sna protiv depresije
Adolescenti koji ranije idu na spavanaje ređe imaju problema sa depresijom od svojih vršnjaka koji ostaju budni do dugo u noć, prenosi portal “Moj doktor”.
Naučnici Medicinskog centra pri američkom Univerzitetu Kolumbija tokom 90-tih godina proučavali su ponašanje 15.500 mladih ljudi uzrasta od 12 do 18 godina.
Oni su otkrili da jedan od 15 adolescenata ima depresiju i da oni adolescenti koji su u krevet išli posle ponoći imaju 24 odsto više šansi za razvoj >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << depresije od svojih vršnjaka koji su išli na spavanje pre 10 sati.
Naučnici su otkrili i da je manje od pet sati sna povezano sa 71 odsto većim rizikom za razvoj depresije u odnosu na osam sati sna.
U komentaru na rezultate istraživanja koji su objavljeni u stručnom časopisu "Sleep”, vođa istraživanja dr Džejms Gengviš je rekao da bi dobar san koji dovoljno traje mogao biti prevencija za razvoj depresije.
Onima koji već imaju simptome depresije stručnjaci predlažu da koriste tehnike relaksacije, da vežbaju i da jedu redovno zdrave obroke s velikim količinama voća i povrća.
Povezane vesti: Manjak sna kod tinejdžera izaziva depresiju i gojaznost
SAN LEČI DEPRESIJU
Izvor: Kurir, 05.Jan.2012
LONDON - Adolescenti koji ranije idu na spavanaje ređe imaju problema sa depresijom od svojih vršnjaka koji ostaju budni do dugo u noć...LONDON - Adolescenti koji ranije idu na spavanaje ređe imaju problema sa depresijom od svojih vršnjaka koji ostaju budni do dugo u noć...Naučnici Medicinskog...
Više sna manje depresije
Izvor: B92, 05.Jan.2012
Adolescenti koji ranije idu na spavanaje ređe imaju problema sa depresijom od svojih vršnjaka koji ostaju budni do dugo u noć, prenosi portal "Moj doktor"...Naučnici Medicinskog centra pri američkom Univerzitetu Kolumbija tokom 90-tih godina proučavali su ponašanje 15.500 mladih ljudi uzrasta...
