Izvor: Večernje novosti, 23.Mar.2017, 19:28   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Vežbaju jogu iza rešetaka

Aleksandra Grujović, instruktor organizacije "ART of living", meditira sa osuđenicima u zatvorima širom Srbije. Kroz magiju disanja suočavaju se sa sobom i opuštaju NABILDOVANI i tetovirani momci sede u zatvorskim ćelijama u krajnje neobičnoj pozi. Sklopljenih očiju, u karakterističnom joga položaju, s mirom na licu kao da prkose rešetkama. Aleksandra Grujović jedna je od instruktorki programa "prizon smart" (za osnaživanje osuđenika i zaposlenih u zatvorima) u >> Pročitaj celu vest na sajtu Večernje novosti << okviru međunarodne organizacije "Art of living" (Umetnost življenja). Kroz program je prošlo 350.000 zatvorenika u 45 zemalja. Srbija je jedna od njih. Instruktori su radili jogu i meditaciju sa osuđenima u beogradskom Centralnom zatvoru, Staroj Skeli, Zabeli, požarevačkom ženskom zatvoru, Okružnom zatvoru u Novom Sadu. Aleksandra radi i u crnogorskom Spužu. U KPZ Požarevac, u kome trećina osuđenica ima problem sa drogom, a 10 odsto su ozbiljne alkoholičarke, program je trajao čak sedam meseci. - Našla sam put do svog srca i tu ću ostati, to je to. Vratile ste mi mir i blaženstvo. Puno vam hvala - poručila je jedna od osuđenica na kraju programa. Mogli su se čuti i komentari: "Daću sve od sebe da vežbam, vežbaću kada sve iz moje sobe budu spavale", ili: "Neverovatno da mi se ovo desilo na ovakvom mestu, nikada ne znamo šta će i kada da nam se desi"... Osuđenice su masovno tvrdile da imaju više životne energije, da se fizički bolje osećaju, da su manje nervozne i mirno rešavaju probleme. Ključno je bilo povećanje samopouzdanja, koje zatvorenicima inače nedostaje. - Žena koja je važila za najproblematičniju, višestruki povratnik zbog droge, nasilja, razbojništva, napisala je na kraju pesmu. Naročito su dirljive slike starijih žena koje ranije nisu ni čule, a kamoli primenjivale jogu - kaže Aleksandra. * Zatvorenici na času joge / "ART of living" Ona objašnjava da je cela "magija" u disanju. Svakoj našoj emociji odgovara određeni ritam disanja. Na primer, kada smo uznemireni dišemo brzo i plitko, a kada smo smireni - duboko i sporo. Osnovna tehnika disanja je sudaršan krija. Osim disanja, rade i fizičke vežbe, meditaciju, a kada postanu opušteniji i otvoreniji, vežbaju tehnike međusobne interakcije i saosećanja. - Načinom na koji diše, čovek može da provocira različita emocionalna stanja, da izbaci iz sebe dugo zatrpavana osećanja. Jer, sve što nam se dešava, mi taložimo, pa u određenom trenutku eksplodiramo ili padamo u depresiju - objašnjava naša sagovornica. Moto bi mogao da bude: "Ne mogu da utičem na stvari oko sebe, ali mogu da utičem na to kako ću ih prihvatiti." Upravo to i osećaj ljubavi koji bi ih preplavio, a na koji su zaboravili, nagnao je neke od najtežih kriminalaca da dožive eksploziju pražnjenja i isplaču se. Bilo je i onih koji su priznali da im je žao zbog zločina koji su počinili. I zaposleni u zavodima prolaze kroz isti program kao osuđenici, jer je i njihov život prepun stresa. NEDOSTAJE FINANSIJSKA POMOĆ MINISTARSTVO pravde Srbije podržalo je program "prizon smart" i pozvalo i donatore da ga podrže. Uprkos tome i odličnim ocenama koje stižu od uprava zatvora, često nema novca da se ovaj program realizuje, iako instruktori traže samo minimalno pokrivanje troškova puta.

Nastavak na Večernje novosti...