Izvor: Blic, 27.Jan.2005, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Već sa tri na skijama
Već sa tri na skijama
Deca vrlo rano mogu da počnu da klizaju po ledu ili da skijaju po snegu. Ovaj vodič će vam pomoći da odaberete sport kojim bi vaše dete moglo da počne da se bavi već ove zime.
Oprez s nosiljkama
Beba od osam meseci već može da se sanka. Nabavite sanke sa naslonom i, ako je potrebno, ušuškajte dete u ćebence. Sankajte se daleko od skijaških staza da biste bili opušteniji - u gužvi uvek postoji opasnost od povrede. Vodite >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << računa da ne preterate. Pošto se ne kreće, detetu će već posle pola sata postati neprijatno hladno. I još nešto, ako se plaši, ne forsirajte ga. Ostavite sankanje za sledeću zimu.
S detetom koje hoda treba što više da šetate. U drugoj godini su im zanimljivi otisci stopala i tela, crtanje po snegu, hodanje po otiscima. Poslednje je dobra vežba - prvo napred, pa unazad - za održavanje ravnoteže za nekoga ko je tek naučio da hoda.
Nikada nemojte da skijate sa detetom u nosiljci na grudima ili leđima. Pošto je sve vreme nepokretno, vrlo brzo će mu postati hladno. Osim toga, u slučaju pada može da zadobije ozbiljne povrede.
Bez prisile
Sa dve do tri godine dete već može da stane na skije. Skijanje utiče na razvoj spretnosti kod najmlađih. Ono aktivira mišiće i zglobove nogu, doprinosi boljoj koordinaciji, većoj spretnosti i jača osećaj za ravnotežu.
Od opreme je najbolje uzeti kratke skije bez vezova, za koje nisu potrebne specijalne cipele. Sa tri godine dete već može da koristi prave skijaške cipele i skije sa vezovima, a u mnogim zemljama obavezna je i kaciga za najmlađe. Topla i nepromočiva odeća se podrazumeva.
Nemojte da prisiljavate na skijanje dete kod koga sama pomisao na to izaziva paničan strah ili koje ne voli sneg. Pustite ga da samo odabere pravi trenutak da stane na skije. Trčanje na skijama
Trčanje na skijama blagotvorno deluje na srce, pluća, mišiće i zglobove. Kod deteta razvija izdržljivost i upornost. Potrebne su skije za trčanje, topla odeća koja ne sprečava znojenje, odgovarajuće naočare za sunce i zaštitna krema. Da detetu ne bi bilo dosadno, smislite neku zabavnu igricu - na primer, da trči sa samo jednim štapom i sl.
Ako dete nema hrabrosti da stane na skije, ne prisiljavajte ga. Bolje mu dozvolite da sneg istražuje. Otkrijte mu tajne te neobične materije tako što ćete zajedno sa njim praviti grudve, sneška, iglo... I tako što ćete mu pokazati kako se sneg koji se drži u ruci pretvara u vodu. Čudesno!
Hokejaški refleksi
Od pete godine dete može da počne ka kliza. Inače, ovaj zimski sport jača reflekse. Takođe. razvija mišiće, telo čini elastičnijim i spretnijim. Kao i ples, doprinosi boljem držanju i razvija osećaj za ritam. Pored sličuga, detetu su potrebne i skijaške rukavice, koje će mu zaštititi prste u slučaju pada. Uvek se postarajte da se dete zagreje pre nego što stane na led. Dovoljno je 15 minuta šetnje do klizališta. Naravno, i manje dete može stane na led, ali verovatno će ga noge vući napred, a guza pozadi. Ako mu led dosadi već posle deset minuta, pokušajte ponovo sutradan, ako izrazi želju za to.
Prvi snoubord
Kad savladaju skijanje na dasci, koje zahteva naporan rad mišića i zglobova, deca mogu u potpunosti da kontrolišu svoje telo. Potrebna je lagana odeća ojačana na kolenima i zadnjici, koja pruža maksimalnu slobodu pokreta. Ispod nje dete treba da obuče komotan vuneni džemper.
