Izvor: Blic, 18.Jul.2005, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Uskočite u manji broj
Uskočite u manji broj
Nema nikakve sumnje da su oble zavodnice mnogo seksepilnije od koščatih mršavica. Ali mnoge dame su malo previše zaobljene i to na pogrešnim mestima. Pomoću jednostavnih trikova možete imati lepše grudi, ravan stomak i tanji struk za samo mesec dana.
Ispravite se! - Rezultat za minut
Ako naučite da stojite i koračate uspravno, potpuno ćete transformisati svoju siluetu. Zamislite da vam iz središta glave ide konac koji vas >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << vuče naviše. Stomak treba da vam bude ravan, grudi isturene, a ramena opuštena unazad. Ako osetite da ćete da se pogurite, podignite ramena ka ušima, a zatim ih ponovo spustite. Držanje ćete lako ispraviti ako spojite lopatice. Hranom protiv nadutosti - Rezultat za nedelju dana
Ako ste stalno naduveni, izgledate kao da imate bar dva kilograma viška. Namirnice zaista utiču na vašu figuru. Ako unosite kaloričnu hranu, gomilate masne naslage i gubite prirodne obline. Mnoge namirnice izazivaju nadutost i vezuju vodu, pa i vitke žene izgledaju deblje nego što jesu. Telo zadržava vodu da bi rastvorilo višak soli, zato nemojte dosoljavati obroke i izbegavajte mesne prerađevine i konzerve. Dodajte jelu sok od limuna i začinske trave. Pšenicu (koja nadima) zamenite pirinčem ili ovsom. Posebno je važno da polako jedete da ne biste gutali vazduh i povećali nadutost.
Unesite u jelovnik više belančevina: ribu, posno meso, soju, jer oni smanjuju zadržavanje vode.
Promenite veš - Rezultat jedna kupovina
Brojna istraživanja su pokazala da 85 odsto žena nosi pogrešan broj brushaltera. Većina je sklona da kupi manje prsluče, koje samo deformiše prirodne obline. Odgovarajuća veličina može drastično da popravi vašu siluetu. Isto važi za donji veš: dame koje imaju veći stomačić, ne treba da nose minimalističke gaćice koje ih stežu i uvek se ocrtavaju šta god da obučete, već one koje su malo dublje i koje će im izravnati stomak.
Otopite masti - Rezultat za mesec dana
Kombinovanjem kardiovaskularnih vežbi, kao što su plivanje i džoging, s nekoliko vežbi za zatezanje mišića grudnog koša, stomaka i struka tri puta nedeljno izvajaće vaše telo za samo mesec dana. CDC/JS
